標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼


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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal# ^9 S  n! a& u$ S7 ^

7 c) X+ @, C4 v$ o4 e- S公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {1 [: [2 h8 z. t5 F6 t

0 k: |2 n* _9 D+ Y1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主材料
8 X/ W1 D7 N: h9 x( e公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 \; h" q  D9 z, }
　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个* b* p% v$ U1 w
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　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个# j; M$ B# V; P5 M8 ^6 J; S

$ o' q6 P# g6 ~9 E" s! L　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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# s- m* o3 i+ S! q2 K+ t* Stvb now,tvbnow,bttvb　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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8 e) h" z- n# G! p5 b: @1 f3 N. Dos.tvboxnow.com　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 % a( g: i, Z6 K4 d6 Y$ I4 E
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& U2 e9 `' e4 J' b6 T  x' ^3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　01.准备材料
0 I, Y7 `* N/ p8 }0 |/ \1 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: `7 i3 V/ o% o$ `% y; R' {/ p
　　把豆腐用菜刀捣碎os.tvboxnow.com' P/ R! n  |9 `# d; a
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　　用干布或毛巾将其水分拧干
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8 T  {. g% U. [7 J* L公仔箱論壇　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
5 Y! [( v7 |7 ]& y+ utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# l0 k5 V/ r5 _4 N4 H+ u. W
　　
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　　02.准备鱿鱼.
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　　鱿鱼用粗盐洗净
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) C! s+ p5 I( W3 W7 D1 I  B" Qos.tvboxnow.com　　除去内脏,去皮切末.
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　　03.搅拌
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　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
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　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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7 v5 C4 h# Y; n( C+ k! a$ u' N% ^　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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　　04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i7 t1 L) J  I; R+ S

& {5 F( {2 A1 J9 d5 x: i( r  ~: X　　把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb- V8 C' T0 ]; [
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油os.tvboxnow.com: A2 \3 C7 q, |5 j( w2 u6 k

. K7 S3 @: ?) `7 ~; f" _　　将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. p- l# G* a; g
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　　tvb now,tvbnow,bttvb, L0 f& x: b# h5 ^* [% m$ P
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　　05.完成

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