標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 6 l4 h3 o7 X6 w% b+ Q* O
" H. l' o( N% a4 h( C* tos.tvboxnow.com造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？) W, b/ M W5 v
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。' N) y9 x8 `4 K% G0 f# T
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。1 a. L5 A( b9 s: t
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
/ A! T! `' o5 c2 H+ o9 K! J0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
* Z- u# u) R$ O2 j* M" S2 q: btvb now,tvbnow,bttvb■ 體溫力10條件. I: A: k: t9 u* z" T( { a
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
4 U8 M# H8 H b4 V" p% r; q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ g2 h9 F- V7 o
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
) R$ N0 T1 D7 C8 n3 I, ^ Y公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。1 H5 e# E9 H" y0 s# H/ W
• 控制肉類，食用海鮮類。
) F6 O& f0 B' Z8 `& B8 ~• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。os.tvboxnow.com" x a: b$ t, T! S
• 每天進行手足浴、半身浴。
; o" `3 W1 p0 O* htvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。os.tvboxnow.com$ y+ u9 a) ?" v* r0 L7 O
• 洗澡時要泡澡。% b; D6 K; w! l3 {
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
: C6 A* H, q" w7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇9 O T" u! K4 d7 g# Y3 |
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（本文作者／石原結實）& v; I& v0 B7 @) o
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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