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芒果富含糖分、5 o7 X; }7 F& X. {. S
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蛋白質、粗纖維os.tvboxnow.com0 f6 t5 i5 s- R# ~/ G/ k) J9 |
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及維生素A、B1os.tvboxnow.com# K1 H8 C ^# b( d2 H! T& a- I
、B2、C,還有
礦物質鈣、磷、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M. b; L7 V. T& h0 D) {5 A% Y& w$ u
鐵、鈉等營養成 l: t+ C! G5 \4 R
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分。此外,芒果公仔箱論壇) S4 K& K9 g% N6 o8 U( }
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果公仔箱論壇! K& P$ r1 U8 G: z/ _
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甙等對人體有益 的成分,是相當可口且營養豐富的水, y+ P4 M6 d, N! f C8 n" t Y
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果芒果的特色首推維他命A的豐豐富,其含量之高,- F8 {" L, u) f1 r. c
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算是普通水果之最了。維他命C的含量也不少,是木os.tvboxnow.com! Z& X& U3 Z2 _3 f( X$ D1 p
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瓜的一半,香蕉或鳳梨約二倍,礦物質類則以含鉀量/ ?+ \" P7 q) g. ]) ?
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最為豐富。
芒果含有維他命A與C,再加上鉀,除了用來預防癌
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症以外,也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外,芒果含有豐富的沒食子酸,這種食物是很好的os.tvboxnow.com, F, D" m/ c$ M' d7 F$ Q
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身體消毒劑,因此有許多人認為芒果具有很好的清血, s2 p5 o9 g* R& s* X6 ^
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果,也
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可以消除體臭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?! {4 k$ I4 H A( n- v' L; q8 ?- \
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芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它' ^: ]( N' D5 p' A& X0 T ~
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能益眼、潤澤皮膚,是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用,能解毒消滯、降壓。 公仔箱論壇$ P9 S" w7 x( Z
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中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的, C O8 a# R' u& _3 n" s% |
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果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。" e3 x/ J0 T0 h! [! w6 I8 b
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不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥
。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮,都
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有藥用價值,芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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,消化不良時用芒果核配淡豆豉食用,就可以解除
消化不良的症狀。公仔箱論壇$ L& v5 E% @* h: R
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食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一: v; u- m$ t3 z0 y& d" g- p
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定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的公仔箱論壇. c& a. h0 ~& I V# J( V+ b
作用。 公仔箱論壇. A9 W6 ~: c3 R; M# t* w
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,
因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。# q+ Z; L& w; O
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也# R- n2 w3 q7 Q5 B" v
具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S- _' Y+ j3 D7 S4 u% n
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促os.tvboxnow.com6 i1 ?0 N. Z) V( A6 e
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進排便,對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \# v* G( R: \
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利 Z/ z, \, A+ P* Z& M1 M% b
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於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其$ W! ?) b: B4 R! @) T; Q
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、7 L/ [! s# V/ a. N
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鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台. v$ U7 S8 I7 E
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南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助6 o) n" u/ |' d7 ^; S5 j2 i" U) ^
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於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j+ {$ ]; g! O8 {
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及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以
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減少誘發過敏原的機會。公仔箱論壇 t- V+ Z' v# L- ?
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美,營養也算豐富,但因其
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性濕熱,多食不但無益反而有害,尤其是有些人對4 d4 R7 V( Q+ b4 r& i+ v
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芒果會敏感症狀,食後會引起濕熱紅疹者,就不宜
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多食。若有中毒現像,據說可用破布子解毒,可以公仔箱論壇: J: w3 G- y8 y
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試試。另外,芒果含有芒果黃素,多吃流汗會呈黃公仔箱論壇# w3 e1 Y" l; r: Q2 i
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色。
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