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標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: xxuu19    時間: 2012-6-9 03:00 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

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、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為纖維芽細胞生長因子的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
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2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。 
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+ T6 u9 h* w- Zos.tvboxnow.com3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。% ?0 _8 R8 z6 W- r4 i
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2 d" G6 _! P, Q, zos.tvboxnow.com4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。公仔箱論壇% a2 \& Z: R; M* [) P- v- J' Q6 t

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5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
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6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,
4 X+ n6 d! A% D9 A公仔箱論壇繼而發生腦萎縮。
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' Z9 o- m, y. f6 {公仔箱論壇7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。3 \5 w) n  m" P! c% H8 i
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8、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb8 [+ _% o" ^5 x0 j

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9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害tvb now,tvbnow,bttvb# X# P8 x5 b/ r8 y/ _/ ~
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