蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！公仔箱論壇2 r! V6 v. ?4 v8 ^) S

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- a5 k9 D& B: R) htvb now,tvbnow,bttvb　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& `/ J* [% W  ^+ N" n; S& ~9 g
　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。tvb now,tvbnow,bttvb+ @* R1 u  g1 d6 O
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)! |! x3 y( i: J& \: V
為何吃番茄可瘦身？
8 u# i9 {0 a$ a( f' s) j, h# z6 i　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
& N. D1 n+ b; o! Z0 |% X! x; n0 E2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？公仔箱論壇3 G3 W6 R- P4 h5 k/ ]$ D! Z
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。7 }- ~- _0 ^5 I+ k2 t( a, ]% y7 @
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
  Y2 {# g9 F& c6 o0 k3 M, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
" e& y" k& {; r5 a, I% Otvb now,tvbnow,bttvb　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y: J( N9 J5 b$ Y: O+ D$ N