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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與8 }. K& \$ F7 |& w$ h  e
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代) y! J- p9 N  i# _8 I  D
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb+ d9 q* `4 e" x3 F) `1 ~
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 s# b+ b9 }3 N3 Z
　　給鼻子“洗洗澡”
4 }) X& M2 |* t  |  w9 |' \9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
2 X3 a4 ]! F; U( o* B5 d. Yos.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
. [' ~6 o9 ?1 U4 R7 w# Q1 e( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb  ]5 d! M; x4 Y5 F- v6 H8 o7 J
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- O& D! j1 ]% @; l" c5 u
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
% J5 n7 M* V# v3 A7 j1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
- j% {; `+ E  ]3 J, _　　鼻外按摩
; Y* s: ?" }* o1 g" L' Ios.tvboxnow.com　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
9 t' q1 C  n2 `* m- a。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
  G, j6 E- _* A8 ~+ y% V1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鼻內按摩
# R; `; Z+ M( e8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可0 Y( Y$ u1 W' j- v. s
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
( a9 g; p* Z* {7 f4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
& L; Y/ k9 M& a# Jtvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
% J- `2 U- _% q, w　　“迎香”穴位按摩* l3 ~2 X( u9 t4 V. V" G
　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 N3 E9 P  M" B1 ^9 s& ^“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
* p+ s9 K/ {2 ]- I處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。os.tvboxnow.com) b5 @5 y) g' _2 Q
　　“印堂”穴按摩
* K# V1 D3 u+ E' y/ f  R/ F( z- `) H) {tvb now,tvbnow,bttvb　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，  O4 {- g5 C/ O  a. h
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇' i( d; q0 @& o
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。* F2 f1 A1 r" H) B3 M: q% e! E9 o
　　氣功健鼻os.tvboxnow.com6 @2 [) r/ S" a+ Z- |
　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意6 M. J' D& j$ }1 x7 x
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
$ U: w9 k) W7 Q( x+ L8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



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