Board logo

標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
2 m0 P1 ?: Q1 K空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代os.tvboxnow.com( t4 E# p2 ~2 r2 @6 p
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可os.tvboxnow.com  l1 @( P0 R1 j  ^
見，鼻子的保健不容忽視。
5 \: V8 F1 x" d5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　給鼻子“洗洗澡”
8 ]+ a5 y/ z( F2 Z9 Z$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣7 w# T" N( i/ @5 M2 G, _$ V
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
0 t1 i- h8 X2 @" o3 m! a  ]) w; x" {公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
4 ^$ J" f, L+ I% V. n6 |，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
, h+ x0 G( @3 P( K, b) t/ qtvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
- Q# s- g1 S) [% O$ e" V各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?! F/ N" }3 X" e7 T1 J2 S  \
　　鼻外按摩; g2 }% r6 u3 ]# S& ?9 x5 l
　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb2 y4 a' R. l: a$ p4 w" C7 F, J
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。$ G% C) b( S8 q2 U
　　鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S4 g3 c; v4 Y
　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
" X% |* p! ^4 I7 g9 |. S4 _os.tvboxnow.com增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇( s- S6 `7 u( I; @' `5 @
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
1 |9 m5 u  @2 _( a* B( ~os.tvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
0 Z- n; J1 c" [" \) j2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　“迎香”穴位按摩7 y4 K- w, i3 l5 m
　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇& L! p2 E9 Y& F: ]8 u9 H; t, n
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合$ N% a- q* @! ]3 m$ G+ K
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
, a* O: f  B: u" @! x, P. m% mtvb now,tvbnow,bttvb　　“印堂”穴按摩
# L: K7 s& q0 p/ ]; A4 g- ^公仔箱論壇　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
* z5 d8 G! f& U: M, f+ k一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺, T5 Z/ A" m) x
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
, W7 p1 |: o4 }$ Q2 t& Q  m　　氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb  k8 O4 j# ^/ _
　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _- p7 K) ?# S6 n' k
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫: N, V& r7 _; K) e: u; j
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0