標題:
[健康資訊]
舌苔刮不盡? 隔夜又長出來!
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-26 10:46 AM
標題:
舌苔刮不盡? 隔夜又長出來!
許多民眾一早起床刷牙時,常會發現自己舌頭上的舌苔,有時候白白的,有時候又黃黃的,有時候薄,有時候又很厚,大部份的人會用牙刷背面附的橡膠刮刀刮掉,但是隔天早上起床又一樣,覺得很奇怪。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ A& O" _; |& Q6 R
公仔箱論壇- A4 D8 x) B7 O' C% n; F) \
舌診屬於中醫望診的範疇,主要觀察舌質、舌苔及整體神韻,不同部位又分屬不同的臟腑,所以舌象可忠實反映出五臟六腑的健康情形,具有診斷上的價值,因此民眾可以根據自己近來舌頭的表現,粗略判斷一下身體出了什麼問題,進而從飲食生活習慣上調整,使身體恢復健康,不宜用刮,因為「舌為心之苗」,常刮舌苔容易傷心氣,又解決不了問題。
9 p5 s1 F1 {8 F% C( x" k: J8 U" Dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 S# O7 b4 C2 B' C- N
臨床上常見的舌象:
& U5 v; l2 I" k0 t/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A4 Y3 G6 } x6 I
舌質淡紅、舌苔白厚
8 L, x8 u( N; |' k
最常見是脾濕,也就是脾虛濕侵,主要是脾胃消化系統機能障礙,對水液的代謝不良所致。此時除了有厚厚的白苔之外,可能還有腸胃脹氣、消化不良、食慾不振、喉嚨有痰、大便稀軟不成形、臉色較白、體形瘦弱或虛胖、肌肉稀軟沒力氣等症狀;女性患者或見白帶多。
4 C; `% A1 d9 x) a# A& B
/ R) g; K+ ~! [, N公仔箱論壇
這種情形者建議儘量規律飲食,並多吃薏苡仁、五穀類,或蓮子、山藥等食物,並選擇米飯為主食,藉穀氣,以助脾胃之氣,少吃油膩甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白蘿蔔、香瓜、柿子等生冷食物;糯米則因為不好消化,也在禁忌之列。
1 ~* z* O' j |
! t% p9 R0 ~ t& w
此外,還要注意水分攝取勿過量,以免水濕加重,再配合適當運動,一段時間後,消化系統對水分運化恢復正常,舌苔的情形就會改善。
/ `. e% U& l5 U2 b9 `os.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com2 A( X% o1 E* [& F1 |2 F6 h" y4 o2 j
調理上,著重在健脾利濕,常會用到人參、茯苓、蒼朮、白朮、陳皮、半夏、薑、薏苡仁、山藥、蓮子等藥,依據每一個案不同,加以運用。
( F) w# ~( k# g$ a7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 i+ o# V! e3 a2 a
舌質暗紅、舌苔黃厚
3 m# E r! Q) j2 j& L公仔箱論壇
多是胃中濕熱,主要原因除了脾的濕氣重之外,胃火也大,濕與熱交阻於內,患者除了舌苔黃又厚之外,多兼見口臭、口乾舌燥、唇紅、便秘、或大便硬結、小便短赤,甚至夜晚煩躁、失眠,情緒暴躁等,這種情形者建議多吃西瓜、冬瓜、大白菜、苦瓜及新鮮蔬菜,或紅豆、綠豆湯等,性涼又可利濕的食物。要避免蔥、薑、蒜頭、辣椒、補藥、或烈酒、油炸燒烤等,性熱易上火食物,還有甜膩之類的食物,以免生痰動火。
公仔箱論壇! R6 T5 q; q. r0 S3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 }% e- q& B) R' E0 c
同時配合充足睡眠,一陣子之後,脾胃濕熱改善,黃黃厚厚的舌苔自然就會消失,口氣也會變得清新。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l0 }3 m$ E8 h' i& @9 G5 D
& u% [9 [( L5 d+ D- E7 Z& n% D0 Z- itvb now,tvbnow,bttvb
調理上,以利濕清熱為主,常會用到黃芩、黃連、大黃、黃柏、石膏、知母清熱瀉火,搭配茯苓、蒼朮、白朮、滑石、車前子、陳皮利濕。
os.tvboxnow.com4 x% C$ [8 U! A& L6 U3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- u0 j+ O. t% S, G' Y+ ?4 w
要注意的是,以上兩種舌象兼見症狀如果與上述不同,或經過這一些生活飲食改變,仍不能改善舌苔狀況的話,則可能還有其他原因,或比較複雜的病機,這時候則須由中醫師,透過四診合參,進一步論治。
作者:
kent8118
時間:
2007-11-27 08:10 PM
Thanks For Sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0