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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇4 G  N8 G  ^; c% j
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 i  R. d- R3 Y0 K) ?$ L2 f5 I
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。' Z( Z. d$ u/ k6 k+ d

指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。7 m& E" Z, N! D5 {/ w; ]

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。& \$ @! M, i& M  q9 I2 C& Y
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 _" G3 x' ^
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　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             $ @) z  _5 a+ _. I
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？os.tvboxnow.com1 B, W0 W& i$ E( p$ f
你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇$ g- a0 a- [5 L/ P
                     額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% q( t7 y4 M+ \' _
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R; ?" K4 J6 }# a- q+ Z
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。os.tvboxnow.com- H1 c, K2 `" ]5 q3 D3 h
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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                     鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。os.tvboxnow.com- Q! ^/ t7 |& P8 n4 X
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                     下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X4 Y/ v  L. B3 a4 l

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。) [) u1 ^# k, [, j, |1 v

                     左邊臉頰6 F5 e; J) w! ?: o

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰公仔箱論壇8 Q; d4 }: @. z- D
               可能是肺部功能失常。5 _9 ]5 b6 f, J3 v* ?

            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇# W( q6 g' a" \' g' P* E" z; G, Q
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

                     指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。os.tvboxnow.com* {: F& Y2 V' A7 g
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                     指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: G* _2 g/ J7 m5 f) m

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。os.tvboxnow.com, P  R; Y" `- s
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                     指甲板是否光滑公仔箱論壇; R6 y8 F. L/ z5 L  Y/ S
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。/ h1 s: s) ~& Y* Y$ m8 n- F2 r

                     周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。* V$ `4 L7 b# B+ [

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               3.指甲的病徵

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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

                     指甲過白5 P1 U1 x2 H+ a$ b) X  m. V
               慢性貧血或肝、腎有問題。
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                     白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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                     容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                     指甲過黃" p  |# q+ }8 k( A& y! [6 k. W
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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                     凹凸不平) A/ y* x+ E' _1 C# N: m' _/ B
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。& p4 K5 b5 d2 \' t/ n7 `0 `
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               4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* D: L' {- @# Z5 M
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

                     唇色蒼白os.tvboxnow.com& ~% P9 d* M4 G1 `4 i
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com5 N: w. I/ M& k; K6 C
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   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

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      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。os.tvboxnow.com) u5 l5 o* W. C

                     唇色紅紫8 ^+ \- T! V3 U1 v
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   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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               5.從排泄物看健康6 p$ J8 y* a6 A4 h, i- \# d  @
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

                     份量
               每次以兩三條為適量。os.tvboxnow.com* w5 n. X% h& l# r% B8 y* p3 N

                     形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \' M( @: M3 c7 B6 Q$ ]  ]

   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 j- G# N2 u6 f' ^" r* o

                     氣味& j! C2 ^6 K  L6 W. j2 o$ ]
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb  c2 L6 `. h6 ?' K  y; z
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                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~! z) r6 R5 b+ z+ i
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                     硬度tvb now,tvbnow,bttvb8 E5 C$ U0 o: Y3 n. y1 O
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。os.tvboxnow.com8 N# G$ f/ [2 P9 C( c" |

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               6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

                     時段..時期..工作公仔箱論壇' [: w& [2 g* _3 Q6 V5 z5 ]0 D

                     午夜 12:00 ~ 1:00
                  淺眠期, x% t6 y% i/ }2 x7 j
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00os.tvboxnow.com9 I: j3 G' p1 `
                  排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。- k6 ^3 {1 w- C0 R' {/ s8 T

                     凌晨 3:00 ~ 4:00
                  休眠期
                  tvb now,tvbnow,bttvb8 E* s) E" b  R* N# X% k3 d! H& k+ d
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇, o/ F  c$ P& a+ x1 m9 \' A0 h

                     上午 9:00 ~ 11:00公仔箱論壇, x2 ?+ I, W$ k" U' F2 `# \
                  精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

                  中午 12:00 ~ 1:00
                  午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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                     下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! a) x3 y8 G' B) R7 E& B9 J/ C
                  高峰期4 k- A0 z" s4 p1 F) h( N
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期

  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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                     下午 5:00 ~ 6:00os.tvboxnow.com+ m& X2 P9 S# K$ e0 {7 c
                  鬆散期

  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。os.tvboxnow.com" E1 @2 N, f' G$ W
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               晚上 7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb  G( k9 y4 w9 |
               暫憩期# T0 I' k% X6 J: M+ N; L) D
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com0 G8 F9 L$ E2 z* R) s3 f

               晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb) k3 \* a) Y2 \  e8 W" {  M
               夜修期
               TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! q: n: n" p2 R9 T" @+ f# e
  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb# l; d+ l* N7 n5 _4 a6 x( d
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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