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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

指甲則是人體另一個反應健康的地方。公仔箱論壇7 p6 A% D4 ]* z
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             os.tvboxnow.com2 n! W* }- `" n& \
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。os.tvboxnow.com- G* V0 D3 D8 \" @; Q5 I

　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
               1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？os.tvboxnow.com3 f; w2 N5 W  V, L/ M% s
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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                     鼻子os.tvboxnow.com) Q# ~+ ~, p* V- _- M

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

                     下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

                     左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb5 V$ t0 _1 C* s$ {9 }

                     右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* ~2 v9 o5 X
               可能是肺部功能失常。

            2.如何檢視指甲的健康


指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！os.tvboxnow.com: X1 o6 U& o8 u* S  p$ j
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N5 J: _) p! E! V/ }( b

                     指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb& ?2 w0 X6 p& |" {* K

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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                     指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb) ~4 P; j( X  H) C9 |

                     指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 S4 ]6 q9 J4 c( x" f
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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                     周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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               3.指甲的病徵


指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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                     指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb! W# I+ {4 i5 F! O  y, n: F1 _
               慢性貧血或肝、腎有問題。

                     白斑tvb now,tvbnow,bttvb, x3 O3 C1 K6 [' \, y
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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                     容易破裂7 \0 a- U; T+ t

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。os.tvboxnow.com3 @) Q) e( O2 v, j( D+ s: o6 \
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                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇, }; @0 W' N" K. a
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                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb& j, p4 p' P+ {. h% v9 p5 T/ R
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               4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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                     唇色蒼白
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

                     唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i' p# c9 R1 _0 N

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。: [  H9 m: e' f2 Z" c. ^" X' `

                     唇色淡黃
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

                     唇色紅紫, y' M4 z' K/ s. ]7 I* t$ W
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   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。os.tvboxnow.com2 s$ k! O9 A. Y8 I
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               5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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                     份量公仔箱論壇! \7 o' H( v0 {( Y" v
               每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ _( A& p6 T: D
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                     形狀! ]' b- n' X- {; h; [& p- n" Q! [; f( A
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   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

                     氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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                     顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, ?! ~) k8 Z9 |; R+ L# j
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

                     硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i$ T6 T* f' L' J
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。( d+ @9 _4 u0 _" F% z
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               6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ ?6 G6 d9 N! T% L. l1 [
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) P9 o* I$ R4 m4 @, Q
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                     時段..時期..工作

                     午夜 12:00 ~ 1:00
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00. }& s" C- P) p% x& R
                  排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb5 T( b( ]4 f2 z* J' _; {
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                     凌晨 3:00 ~ 4:00
                  休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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                     上午 9:00 ~ 11:00
                  精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# j6 V% c. `' y. B

                  中午 12:00 ~ 1:00
                  午休期tvb now,tvbnow,bttvb* S; D2 l3 \8 b- q
                  os.tvboxnow.com$ F% t( z; t, O  D2 f% n
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

                     下午 2:00 ~ 3:00  F7 @( [6 W. [: C) J4 |
                  高峰期tvb now,tvbnow,bttvb) L/ Z0 \+ p/ [  ^
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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                     下午 4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb# s( Y/ C8 w9 h" X
                  低潮期
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  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。os.tvboxnow.com( X1 w& P5 Y) P  ^: X' t3 |
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                     下午 5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S- O$ q- G, n) X8 `8 Q! ?
                  鬆散期
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z- ]! M2 C- ]: M8 T5 }
  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

               晚上 7:00 ~ 8:00os.tvboxnow.com! l2 R, N/ B" D
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期tvb now,tvbnow,bttvb+ ^$ F7 n2 @9 @! r3 {( T% U
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  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @2 k4 a0 C  Y

                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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