男人怎样才能得到梦寐以求的“性福” , N! H+ a% g; ^- W6 }" M公仔箱論壇 6 I. h5 X7 d5 s) B 1、定期锻炼 " s- m; t7 p/ `9 x% M公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。+ s- W3 N! A" G0 r1 e( S
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2、保持健康体重 / B! H5 A0 S) x1 d) a Z! \ 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。 6 l k7 J3 W0 t" N0 c/ S! eos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& |9 r z& N9 D3 K, m. y" P& }
3、注意饮食 ' [; r: X8 ~4 g, c# q' } 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。os.tvboxnow.com; ^0 q* Y, Q8 I6 f& ~4 I% B
8 G& q, P( }* V$ e. I5 d+ E 4、防止高血压高胆固醇 ( ?, l3 t2 f& a 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。os.tvboxnow.com& J+ m. ^' F- f5 W; F' D Q
$ z! I9 [$ x, n2 k0 W0 T5 E v 5、适度喝酒或干脆不喝 . A( S) H% d) {" J J7 O9 w
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。 , T b g! `6 i. ~8 ^9 @0 Stvb now,tvbnow,bttvb . }% @! K0 E* d! y4 D. O2 T2 f1 S& x7 g
6、不要依靠凯格尔健肌法 ! e, W; A; h: L 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。 # d: D$ R3 S! c" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 o5 n! j* [ T' o9 t$ _% x3 K
7、密切注意睾丸素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^9 o4 |4 y- r$ Y% D6 _
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。 1 I" _- X; Q3 j9 xtvb now,tvbnow,bttvb 5 W& h; x3 ?1 dtvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力 % o8 s. X' T0 Y8 stvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。 % p. @: w. M/ T, H' e" Ios.tvboxnow.com 8 S6 b/ n9 u& V' b# htvb now,tvbnow,bttvb 9、避免合成类固醇 6 g F- y- [% Q2 g% n0 X: X 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 8 D; w" J- ]; \8 ?6 z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , h2 J5 j0 ^! D' v 10、戒烟 $ S6 ^9 j5 I2 M9 h: P7 J! F公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。 ! l/ j2 w: {3 K% C7 t% \ 3 @3 D: T( m* s 11、减少冒险性性行为 5 { H# t/ Y) m1 B9 a: i 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。( ]+ U* Z) x; _( V 作者: jinzz 時間: 2012-6-19 03:19 PM
