標題: [中式食譜] 黑椒蒜香牛柳 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-25 12:10 PM     標題: 黑椒蒜香牛柳

簡介： 大蒜所含的蒜素和其他硫化合物能抗血小板凝集、抗氧化、增加白血球與巨噬細胞的活性，以提高身體之免疫力，所以多吃無妨。
1 I% o4 t# q, B4 X) H" Ntvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b0 O5 e4 b) z5 p; \; v
材料： 牛柳 350 克 [12 安士/9.5 兩][切片]，大蒜 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切段]公仔箱論壇; B# |; W9 e6 a  K. G, Q
黑椒汁 3 湯匙" i; z2 T! @. H

0 A. [2 T2 J7 Q% L4 \: k" x3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
. t) }" {% \+ L$ b# o) A  U製法：
5 P- I6 M# ~. Z0 B% ?1. 將牛柳醃15分鐘。os.tvboxnow.com! w! {% t  S# a
2. 用2湯匙油炒熟牛柳，加入黑椒汁及大蒜，炒勻至熱透。
1 q. ^/ Z9 a, `. O0 t- L' Z* H5 q% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y/ m& Z( q! Q8 q  G6 G! |公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 `" D6 \, v  L+ l1 V
調味： 醃料：
* h# ]7 t7 ?- f! t# ^蒜蓉 1/2 湯匙，蠔油 1 湯匙，粟粉 1 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0