標題: [西式食譜] 非洲雞 [打印本頁]

---

作者: waichunglai    時間: 2012-5-23 07:44 PM     標題: 非洲雞

【材　料】os.tvboxnow.com6 e) E& V# S' T' p0 D
fgrYcbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! p* z" F/ h) ]
雞胸肉 1/2塊
, u. }0 x( X  [Rt;
# D% j, q& s0 A" E4 u+ V) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
) g! w" |8 x! D$ S公仔箱論壇7o"( P3 z' _9 n1 G1 K6 L
非洲雞醬 5大匙; D3 D) T0 {  w& q
ghvn
# u8 ~- R9 \6 @& ]tvb now,tvbnow,bttvb水 100CC vZuN
8 [( C8 {3 `# e' a: ^os.tvboxnow.com【醃　料】tvb now,tvbnow,bttvb8 t5 r8 c- X: ]/ e" S
1f! w4 u! m# R9 j  _
蔥 1根tvb now,tvbnow,bttvb" T$ r2 \# o' O; u3 J3 V
#7
6 y; k5 [: M, ~! |) B+ [. Fos.tvboxnow.com薑 1小塊
1 F" N8 ]8 X+ ~, ED4Aslh3 \' z* U  b4 i7 v0 ~
鹽 1/8茶匙公仔箱論壇4 H$ w1 e' ~4 V
hKic(&
* h! Y/ y$ _& y2 bos.tvboxnow.com料理酒 1茶匙
( P/ x) ]1 t' H% I5 C7 Uos.tvboxnow.com%S=00 z5 V; t8 U: J
【做　法】os.tvboxnow.com2 K  W! f! e: E8 Y3 \2 O
CuNF$ O( E7 x8 T, i* z$ x" X
1.雞胸肉洗淨，用刀在雞肉上輕輕劃幾刀讓肉較易熟及入味，再用醃料醃約10分鐘至入味備用。x_
$ q6 F1 A3 A% T' U, x6 m4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，以中火將作法2的雞胸肉煎至約8分熟。,f!f*©摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞. 3.加入調味醬至作法3的鍋內，煮滾後關小火，直到鍋內湯汁收乾即可。};0小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 akPw2tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 }1 n8 b% N% G9 x/ _
非洲雞醬3>4kA
# s3 j+ u) i) o6 X0 ]0 M0 w©摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 Yhvos.tvboxnow.com7 U5 ]9 w& U, t5 R+ q) r- S
【材　料】
5 ?4 q# `  `! Y! Y) q+ M`LO公仔箱論壇' N6 F; m3 u5 S, s" k3 \
蒜頭 5粒
" T) t" l6 z. [" _  N,6Df&2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: g- I# D3 n' c* U4 N# a7 z
洋蔥 1/4顆, N9 C7 o. f$ c* G1 I* T
0w
/ N% H& b" N0 ~3 A; q紅椒粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 m: P( J& M
<
( P) a$ _1 L: t/ ~6 xTabasco 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 d1 L# P* b$ _8 V$ `# `
e<gaos.tvboxnow.com4 `+ M2 `( n$ X4 m: O$ N" O5 R
蕃茄醬 1大匙
% j4 O9 X( b" Ttvb now,tvbnow,bttvbdP(:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 i1 C, r" i) X
百里香粉
1 p8 _2 }% G: x" S6 F4 x少許©摩尼" ~7 j4 U  q( i& V# o) ^
花生醬 1大匙os.tvboxnow.com# Y9 s, A3 f. g5 d' @* V" L
g&
, |( n$ y: @3 H) B椰子粉 2大匙
! z6 `4 w' z8 s' y  M公仔箱論壇:5
7 C) L- u+ U8 j( r6 Los.tvboxnow.com高湯 200CC Lktvb now,tvbnow,bttvb) `  M' f1 V9 q* U' @/ S# j/ E
鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 a6 q- L7 W$ w- \
;(Y"pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r- F% M) y( b
雞精粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: ?  y; ]" ?" ^  ~( e- j9 G! |, m
0]Kp"
# L, J2 ~# e; z4 j3 @tvb now,tvbnow,bttvb糖 1茶匙  i  B( d' R! z- n
B
. W7 |8 t' _5 c* b! J' q. a公仔箱論壇【做　法】
6 U* `4 S% u9 m' X8 U: G52O}$
9 l2 s0 e( k* A- d" Gos.tvboxnow.com1.蒜頭及洋蔥切碎備用。[f8ur
. v5 |3 J  M3 k4 D% R7 ~os.tvboxnow.com©摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 UA-q|e公仔箱論壇" O# N. A, L0 f
2.熱油鍋，將作法1的材料炒香，再加入所有材料煮滾至濃稠狀即可。p
7 d: w$ ^! Z2 ~+ ]" D+ Uos.tvboxnow.com" BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 9IG$87
& k% {3 x7 n, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。©摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 MvS &
; K; b+ d& Q8 B: y; w, J' I©摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 pZ[zpZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V  n3 v/ N1 [! H3 |
©摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 AxTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C7 j: s; @% B* k6 d7 `1 t
©摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 e/K% A$ M9 q! i. r

( ^7 |9 c2 A( n0 ~1 }4 k% \. s
1 G; T7 P0 i9 Z% s( [! ]: y

---

作者: joeybibi    時間: 2012-6-14 11:52 PM

thanks for share !

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0