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| 材料
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3 e5 _- { e$ a2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | （二人分量）- {: l8 a2 v" v
鱈魚扒--6
: g9 O2 {$ U% A! a% c1 C/ c/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美極醬油--4茶匙
" [5 J- @5 ]& Z9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽--半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& s5 m2 g6 z" s" E) ^1 R3 g+ D
蒜蓉--1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 z7 V+ ]* {1 l* ^. n, M; L
花--2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 j. T& q! |7 r
粟粉--少許
4 C" M( T: v9 n0 ?4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油--少許公仔箱論壇: g: s; e# l% M y* U7 I, R8 r
8 n' q! P" L* Z, ]) t" \/ E! b# ] | 製法8 h: d7 [' u; B% H
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。公仔箱論壇1 ]$ j$ K# v9 r$ H% y
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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