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| 材料
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8 d8 e- ]. }0 H; k! B | （二人分量）" o; ^2 K6 c5 }/ l* X% F7 G
鱈魚扒--6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: A( X9 m/ N$ t) P" z$ c
美極醬油--4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* ?" x" B! m/ `6 p
鹽--半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- s, v2 O: k( p! o S
蒜蓉--1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ? Z4 i8 Z0 Z ^& U
花--2條
! g' b+ W& D+ z- ^) q粟粉--少許
0 \% m# r' z+ k0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油--少許
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( p0 V a& E8 V7 V& F2 Cos.tvboxnow.com | 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
: a6 Q( f8 x9 m$ y: V2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ T" _% V' [5 L7 {
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