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標題: [中式食譜] 七彩海鮮小炒 [打印本頁]
作者: TY2    時間: 2007-11-24 11:41 AM     標題: 七彩海鮮小炒

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' @8 J  s4 b; |8 l
材料：
5 h4 G* E: Q8 h6 o+ Ytvb now,tvbnow,bttvb中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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" F& F! c  f- d1 J, R& L帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
4 o3 t6 R4 f. |9 x) J3 o公仔箱論壇
# _: C3 M5 B5 j2 qos.tvboxnow.com甜紅椒 1/2 個 [切塊]，os.tvboxnow.com6 Y* s) y3 t0 U# w/ m, K( a3 E

3 R& G' V  c  j蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，os.tvboxnow.com; T; I# y7 @, o$ c1 Y
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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6 [, ^8 j3 N2 D6 A4 v8 H9 C. Cos.tvboxnow.com去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：
5 s. r% }! h7 m. [os.tvboxnow.com1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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+ t5 a# W. x0 p! ^tvb now,tvbnow,bttvb調味：
! Y/ z# I7 X1 R( Q0 Y. x; X! ^4 |. @; Yos.tvboxnow.com調味料：
; V% J( D& e2 z1 T2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h1 }9 p( P0 o0 M) O公仔箱論壇蠔油 1 湯匙，  w. t0 _9 `9 @
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XO醬 2 湯匙
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作者: lunkee224    時間: 2007-11-24 11:59 AM

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