標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
- E* F! w! c. L- f& d
材料：
公仔箱論壇# ?, v1 |; y/ r: x4 x& b0 P, g( @
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
9 T) X! z3 V* r3 c9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 U7 h% Y) \9 F! b7 R
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
os.tvboxnow.com3 v' l" j* A( ?+ B+ n
6 f# I( e( L. G H( X# s
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
公仔箱論壇0 L5 f1 t o3 p& @' j- w! W- G
( U) x- B6 [+ `- x- d0 @2 _/ @5 ]
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
7 O8 v8 q! \- b9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! b" b: X# r# r w
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
3 R: u+ v4 R, k B& F
( E9 `+ K h% ~. x9 n- T/ L3 D公仔箱論壇
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
/ Z9 x# ~4 o# k" R' R9 Bos.tvboxnow.com
公仔箱論壇! u c" @9 \$ a( @7 ]
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m0 M. D# ^7 e: K3 o: \# g
) r3 F5 s' W; [1 k( j; Q$ j o
製法：
tvb now,tvbnow,bttvb' @9 ~3 [, W6 O+ j9 g. z
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
) p$ |! d4 }! Y. W% _公仔箱論壇
os.tvboxnow.com' o# L5 r; k2 G
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
tvb now,tvbnow,bttvb: j+ M. p0 K2 J( n( j) ~" n
/ v' s+ n. Q: ]8 g7 U* U
調味：
公仔箱論壇1 `* }4 o4 X1 q% O$ S% F0 M9 N9 d
調味料：
; i" E# R8 T" P [& Q$ @9 t" j5 C公仔箱論壇
公仔箱論壇# T' B$ H8 D! I6 t1 ?: B0 K
蠔油 1 湯匙，
& Y. m2 O, ^4 Q" h2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w) m: p8 ^" o6 Y. D8 S; \% o5 W
XO醬 2 湯匙
7 J1 C( { @9 K$ f' |$ n% g" e# mtvb now,tvbnow,bttvb
+ a6 @( k8 K( ~/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- E* F! w! c. L- f& d