標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
3 _" y! W* ?7 y/ s4 Etvb now,tvbnow,bttvb
材料：
) L6 e+ q# x. {1 y
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d9 _6 l6 l- D. @$ @
, R) f5 {* K3 }+ ?2 P4 n: l- l2 N
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
1 ]/ p. o, e; W0 M$ R2 r: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r1 {9 W$ z& l5 D' E7 b
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
3 g$ c3 q4 Z, |% V: C% W3 w
+ L2 Y' ?& K) A% j* Etvb now,tvbnow,bttvb
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
$ V5 h2 `4 v1 q
; x$ m+ w" w) t Z' I$ c0 \0 ~6 e
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
+ s; e$ P) m: @. l6 o7 w6 |公仔箱論壇
: ?! P2 N5 }9 g P* e& M/ G$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
( s: q: R& w8 E* y
; U( W! A4 A2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
" N* V0 b4 f3 p! t5 K; X& gtvb now,tvbnow,bttvb
; [- [4 m+ d f% j2 M
製法：
os.tvboxnow.com0 ?9 v6 a/ p* H. `/ k# Y
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
* ^9 ?2 N7 B3 Q3 d+ f& x) |公仔箱論壇
公仔箱論壇1 U0 q9 e! d) n% f8 S1 R' T
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
- W: E% m, p9 c9 n+ V
* t7 e4 B/ ]4 stvb now,tvbnow,bttvb
調味：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u9 X4 V" G) q4 ~2 N! n- e0 A/ ] Y' [
調味料：
公仔箱論壇3 X6 C2 O, g/ f8 |: j2 {
7 |( I! q0 f: R1 ~" eos.tvboxnow.com
蠔油 1 湯匙，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% L5 k; r6 y* |! ^2 m7 z
os.tvboxnow.com5 M ]9 Z$ f! Q: f' h9 ^) D, W
XO醬 2 湯匙
# x; Q7 c% b+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A2 c) ~2 R# P7 S, L) K0 btvb now,tvbnow,bttvb
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
