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標題: [健康資訊] 難瘦部位消解大法-2 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-11-23 12:08 AM     標題: 難瘦部位消解大法-2

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對戰垂肉臀os.tvboxnow.com' b& x8 N8 f# T7 c
束褲、整骨、抬臀運動,這樣就能瘦?

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穿超緊身美臀束褲
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* F- K# W( y5 I+ y' ^' r( [35歲的網友Claire,從進入社會開始,原本大學時令人稱羨的翹臀,就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話,重金買下美臀束褲,竟讓她的肥臀獲救!穿了半個月,感覺屁股變翹,原本擴散到2側的贅肉通通不見了!
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傳說:每天穿上超緊身美臀褲,能幫助降低食慾,收緊擴散的肉,讓臀部變得集中又翹挺!os.tvboxnow.com  L( W. P( n- a1 g6 U
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; j: p& `- L5 ~9 B公仔箱論壇這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理,讓屁股暫時性的集中縮小,但容易讓下半身血液循環不良,所以要注意不是越緊越好喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ M6 w6 i; o( R

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網友Vivian的大屁股和其他人不同,沒什麼肉但面積就是大1倍,聽說是骨盆歪斜造成的,朋友介紹她去找整骨師,嘗試了1個月以後,感覺骨盆變小,屁股肉也比較集中,臀型變好看!
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! j3 w5 y5 Z6 d: O1 V: ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說:到傳統治療館做整骨,可以讓歪斜的臀骨歸位,避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次,1次30分鐘,可以明顯感覺骨盆變小,臀型變好看!。
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骨盆相當強韌,並不會因為外力而變形、變窄,如果感覺有效,應該是整骨的時候,邊敲打、按摩的功勞!
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: x& v4 l: ~" L* Itvb now,tvbnow,bttvb每天50下抬臀運動
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網友Helen天生屁股又扁又肉,就算再怎麼減重,臀部依然大1號,最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀,沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢!, w) P5 g6 G/ ~  F3 S0 q

. R% J8 W6 _. t  s! E傳說:扶著椅背向後踢腿,1天左右各50下,使屁股後側的贅肉變得緊實、集中,1個月屁股就能變翹,臀圍也會小2cm以上!公仔箱論壇2 p& P" l$ i+ J
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8 t7 \, w6 a, z/ i" X( t4 m小編嘗試心得
% s. g8 K" z* b- V4 E* [$ gos.tvboxnow.com小編嘗試以後發現,屁股後側的肌肉超級酸痛,感覺贅肉都集結在一起了,如果搭配上有氧健走,一邊消脂、一邊提臀,Size變小,臀型再變好看,那才美呢!
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傳說:洗完澡後,馬上抹一點嬰兒油在大腿上,稍微按摩以後,利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下,半個月大腿圍就能減少2cm!公仔箱論壇1 m* {' U0 E1 P
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提醒美眉要用平滑的瓷湯匙,輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟,但最好搭配有氧運動,才能更快速瘦下大腿喔!
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小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 N4 y9 O; P- {& R) {
小編膽戰心驚的嘗試,一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起,2、3天都還無法完全消退,根本不敢繼續實行下去,只能說這位網友忍痛能力一級棒!( q  B& e. z- v$ `6 F! a' [

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每天20下剪刀腳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 w1 h( Q: P6 j1 R5 K
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網友Amy曾是田徑好手,停止運動後,大腿肌肉依然發達,為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮,開始嘗試剪刀腳運動後,成功擁有了纖細的大腿!tvb now,tvbnow,bttvb; P0 o9 N1 a1 y, g+ n

4 _+ F; d- e5 H/ g' _' P8 K傳說:每晚睡覺前,平躺在床鋪上,雙腳向上伸直、與身體垂直,慢慢向外開展,停留30秒後再慢慢合起來,速度越慢越有效!1天做20下,1個月可使大腿圍少3.5cm!
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5 N% k: a: Y* x; O1 i8 ^公仔箱論壇稱為大腿內收外展動作,可以緊實大腿內外側的贅肉,建議搭配彈力帶或抗力球,效果更明顯喔!
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網友Alice的大腿並不算粗,但就是軟得像豆腐,走起路來晃啊晃,後來靠著自創的蹲馬步方法,成功讓大腿鬆肉變得結實,腿型也變好看了。tvb now,tvbnow,bttvb: W7 K$ o" x, O& s$ D# |, }

9 r0 L$ g4 s, N3 ]; {傳說:雙腳打開與肩同寬,腳掌平行成11的形狀,雙手扶在左右膝蓋上,背部挺直,維持1分鐘!1個月就可以讓大腿圍小3cm!' J  g; d1 I0 M) P5 @
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌,讓肌肉變強壯,但為了避免肌肉糾結成團,建議加上抬臀運動,才能讓大腿線條修長喔!
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: O8 S& V- F8 }: F' V9 Ftvb now,tvbnow,bttvb1分鐘?有點短吧!雖然,從大腿痠楚的情況看來,相信持之以恆會有一定的效果!但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操,這有點小 case呢!時間加長一點比較好喔!




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