茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
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% ?% h3 N* o3 a* P/ O* M7 `　　選擇合適的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& {$ b; \' d* D/ D" a

4 x1 o  H5 h% A- B　　茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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7 ]2 N) H- W( G: t3 j( S0 a7 Ktvb now,tvbnow,bttvb研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。
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7 X) T- ^9 E' ~　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝os.tvboxnow.com9 i5 n, `9 b6 P  r* U  J

7 L. [+ w) G+ ?  Y$ y　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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3 j1 d/ z3 ~+ y- n+ R9 qtvb now,tvbnow,bttvb若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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6 O0 k( B. A& W8 |" E: k特殊人群不宜多飲os.tvboxnow.com2 B2 V7 s, _' L# l5 N" T2 T! Z: {
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　　處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：os.tvboxnow.com  o: }) X9 B- R4 @, t

! ?. H, m7 _8 c% L) B  p3 ios.tvboxnow.com　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。os.tvboxnow.com9 e0 B5 @  |2 e5 a) J

% d' n( l. [8 n5 i5 `2 B　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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3 S: R1 A6 `" ]# V. k　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。# ^$ ^0 a4 z  M* j: c6 Y* `

2 g: g1 O/ e9 @; T% z0 O( U公仔箱論壇　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。公仔箱論壇. x. B. e0 @  y. c4 ?6 W1 ?+ W" X
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　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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; P; F" V/ r+ p5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　某些患者最好敬而遠之os.tvboxnow.com/ V% G7 z2 N7 {. N( |
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　　（１）動脈粥樣硬化患者：os.tvboxnow.com* T! }5 R# Z" R4 B
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　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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) i# }" s. A5 _+ u　　（２）失眠患者：
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) i( E1 u$ F2 U! U" t# M: H+ R1 y7 ?　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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) n" V- Q; _# ytvb now,tvbnow,bttvb　　（３）高血壓患者及心髒病人：os.tvboxnow.com* |, s1 {8 B( H; Y
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　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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) M$ E8 F9 c  b2 O, ]os.tvboxnow.com　　（４）痛風病人：0 m/ a; z2 b* h( T* X3 P: l
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　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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　　（５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：" E( l7 \; |" X0 F- m

  ?1 V  O5 [3 E# {3 c公仔箱論壇　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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5 ^6 A" x0 k8 w3 C! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N' q+ r, ^! Y# @" _8 J+ b: B. G

' ]7 t# G' b2 J2 X% N, l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。公仔箱論壇$ o' d) w! N4 {1 W1 g8 h
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　　（７）習慣性便秘患者：os.tvboxnow.com* U4 ~$ V/ D2 K

& U) r2 B( K; }: @6 O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。公仔箱論壇. \* N: _8 }# G; L
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　　（８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& ]/ K) ^* r# p

8 F1 y3 ?% S9 u9 ^. t2 a) Uos.tvboxnow.com　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。