6 c' ~% E3 w* R. F5 M( s+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点: tvb now,tvbnow,bttvb/ V8 ~' F# ^# z8 n
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①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 % Q- U% R1 P4 A' ?3 e, k$ ]
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②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。 3 P# Q: I# d# Z& vos.tvboxnow.com 5 H2 r" a& o# {6 g% t ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。 . [- h. D. m4 G4 b/ d* zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 k/ T5 k) f& N5 R" p' |! {
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4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E# n, U7 t; F) [$ s, ?
1 J. @$ E. G- S4 C7 a5 w! R2 H( x 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点: . q7 L1 z/ w: i; F! b7 {# ?公仔箱論壇 & B% m, u2 _0 Aos.tvboxnow.com ①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。 - t/ Z* q$ O$ O' _0 J& ^/ L, j5 _6 X- Q0 S1 D& F1 k
②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 " o c9 G* B: o' U2 T% E
2 f5 e# s. {9 J. d# Ytvb now,tvbnow,bttvb ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。 tvb now,tvbnow,bttvb* _ S6 w; T3 U+ {# }
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④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。 ! i Z W* K; B% D9 L5 j' ]tvb now,tvbnow,bttvb v6 D. _3 N" Q5 j; v
9 x2 E$ b- B2 j. [2 i- e& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。 - [' w1 I, @1 ~! y( Y' Dos.tvboxnow.com7 D4 G h' W, v$ A7 w6 m
原帖太長,所以分一部份在回復中續貼 2 j8 i k& \' Y0 ~" z7 R, ~2 _: d' D公仔箱論壇3 ^9 t7 h- x4 @3 L+ g; y$ }4 z
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下列中药在产后一到两周不宜服用: " h. g: K! l1 Y5 C5 o. J5 J6 |
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1.补益中药:人参、党参、黄芪等 D/ M$ h( A' b$ T" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 J1 Q; @" i; c# {: A$ Vos.tvboxnow.com 在刚生产后,不宜服用太过补益作用的中药,如人参。人参含有多种有效成分,如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”,降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参,人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈,体力消耗很大,非常需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复,所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。 ( \ u8 Q/ f) U6 y" y公仔箱論壇8 G9 m0 p" D0 L. ~( M
# `8 l% B# p2 K5 r2.活血中药:红花、丹参、牛膝、乳香、没药等 " }4 E; k' |. I. T9 N8 R ( Q6 O1 f- c8 {6 ?$ w, Z& P" Ltvb now,tvbnow,bttvb 在分娩过程中,内、外生殖器的血管多有损伤,服用活血作用强的药物,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。同时太过补益作用的药物,就如人参,服用过多易促进血液循环,加速血液的流动,不利于新妈妈身体恢复。因此,在生完孩子的1个星期之内,最好不要用活血作用强的药物。可用一些柔和的活血药,利于子宫收缩,帮助排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。当归、益母草都是比较柔和的补血活血药。 ' M) ?5 @0 m; ]' ~* \' d9 Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇( |$ [/ _1 ], ]; Y9 b1 y
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3.温热中药:附子、肉苁蓉、肉桂(可引起子宫充血,显示通经作用)、干姜、半夏等一些温性药物,可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒,很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物,则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热,而使新妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加,耗损新妈妈的身体。 9 s w- v* d+ j7 O
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4.寒凉泻下药:大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等 公仔箱論壇+ h1 O+ n+ J0 k
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过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈,所以产后一定要慎用此类中药。 + k) j, K; ~) A* H# d公仔箱論壇& c& B, y# m, `/ Z8 z* e
9 L' `! j D; l4 h; |; p5.滋腻中药:熟地等 9 ^2 J5 N* G9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # V4 Y% e# H e6 ~ I 太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能,因此为了保障消化系统的正常工作,新妈妈应避开滋腻的中药。 . T. |3 l1 C7 b3 `1 D, s, L8 ?0 K
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$ A) @/ V3 a0 J0 c公仔箱論壇哺乳期间不能经常吃巧克力:巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。 ; @, y9 C+ G7 G# G$ Htvb now,tvbnow,bttvb, _ v8 p0 V6 }" |! d3 U
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不能经常喝茶:多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 - l& e/ m! }3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / L2 x# w; \% ` ; I/ h5 e: t7 f* Q8 w( I; w不能只吃母鸡不吃公鸡:分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。 $ z* l, Z. @+ E/ z
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不能完全不吃盐:有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。 * ?4 k- }( t( l" ` / l, p$ j% O7 [. c% z ! o4 i. T( |% N: Y- }不能不限量地喝汤:汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。 " M' q- F% N5 `% S # u+ a* q9 s3 {3 \0 Vos.tvboxnow.com恶露干净后,烹调时可以不用加酒 : N, O( a s& B+ p, hos.tvboxnow.com 4 r# i- X0 O/ q2 J9 los.tvboxnow.com 酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。 公仔箱論壇5 i% o: J- x7 w6 x0 \ n8 h
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妈咪特别注意不能混吃的食物 + x" k! a) y. k. {* [9 e公仔箱論壇' z0 N- o% K( G$ g# r! K A
。海鲜与啤酒(有人喝啤酒能增加母乳分泌,有的不行):海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石。 / ]- Q4 u% X; t! d/ N1 N2 C) |5 qtvb now,tvbnow,bttvb+ X) G6 \! ]" g- v# z# _
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1 E( D4 P" C/ l i 。鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收:生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。 os.tvboxnow.com: u! G+ s5 f G. l2 p