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標題: [健康資訊] 男人保養常識 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-22 12:17 PM     標題: 男人保養常識

1:早晚兩杯白開水 os.tvboxnow.com, `4 E/ n: f# o
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  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水會使你的身體過早衰老,皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢,消耗也比男性要低,男人又往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。   ]8 H, k/ y3 C% C5 s
  年輕男子要做的是,至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積,使人顯得衰老。因此,每晚飲水的作用不能低估。 os.tvboxnow.com5 n% }" x& X% m7 Z# Z

6 D. N( h( V. D: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2:一個番茄
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+ F0 x6 ~. o; x# Gtvb now,tvbnow,bttvb  在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。
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  3:一杯醋
% u( F+ n0 @3 L( h7 c2 k) `5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q4 l/ ]# g0 N  男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對于男人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鍾後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~  b  e6 a& L( H- ?

8 z% d8 I/ k2 z9 e# S% k  4:一杯酸奶   x: E6 j5 ?5 e( `- S. s* r( [8 ?
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  從補鈣角度看,男人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人體吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `& r8 h, T  a6 u5 L( Y: i5 O

  K9 t+ T& H; d8 G7 Q5 i0 z3 y公仔箱論壇  5:一瓶礦泉水
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; h, s6 P& L- i. I& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧,用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反複,就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 tvb now,tvbnow,bttvb  ^* {, o' R6 E; ?, y
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  6:一袋茶葉 os.tvboxnow.com% a7 W- m  u: D# i5 H$ g5 s
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  少男應該喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性,茶是最天然,最有效的減肥劑,再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 6 _9 L- u$ g5 v

$ k' w/ D4 r7 t8 P! k* A( Etvb now,tvbnow,bttvb  7:一個簡單的面膜
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1 l& I; b8 @' M, E% _$ }  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是将沉積在面部的髒東西除出去,并且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
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+ U6 U0 O, Q- |/ L; R9 tos.tvboxnow.com  另外要注意的是,少男的睡眠時間不能過晚,特别是超過晚上11時,因爲從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修複的最佳時間,而在睡眠中修複才有效,如果入睡時間超過就不好了。
作者: kent8118    時間: 2007-11-22 07:29 PM

谢谢分享。。。
作者: 李白    時間: 2007-11-22 10:05 PM

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