標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-4-21 07:43 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
8 P, W# |. c8 v. o1 Uos.tvboxnow.com
7 i4 o' Y7 }8 h+ j% Y6 u7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
深呼吸5次：
緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
tvb now,tvbnow,bttvb+ X3 q3 G* t- g2 f
tvb now,tvbnow,bttvb9 e* H1 T. r& l: T- i; ^% u
延展身體：
正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
os.tvboxnow.com) J6 I* o" S$ m7 b7 _
公仔箱論壇2 |$ c. w9 J/ G% ], A
轉轉眼珠：
左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
, Z( T! i3 @- X& b7 O2 s: kos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: h) D6 P' o1 W
仰頭：
身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
3 q( m/ X# P. J/ {8 R. K
; }$ p- `4 T; g/ F1 O
泡杯綠茶：
“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
tvb now,tvbnow,bttvb( d" c( B' q+ g; f( v
" F+ d1 w, B" H! l# G1 gos.tvboxnow.com
擦護手油：
手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
% i& s! x7 b6 Z3 y" j) A i! e F
os.tvboxnow.com( m( L. p- f- l" X
作者:
wu77
時間:
2012-5-2 01:40 PM
謝謝分享
作者:
laoma20082008
時間:
2012-5-7 02:41 PM
多谢分享
作者:
redeyes003
時間:
2012-5-8 08:25 AM
都不错，贵在坚持。
作者:
wmy123
時間:
2012-5-8 10:45 PM
多谢分享健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
