標題: [中式食譜] 養生粥 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 06:37 PM     標題: 養生粥

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【材　 料】公仔箱論壇: q' v' `8 U% [3 K! J/ ^6 ?( Q

4 T9 D# U1 h$ b" g白飯 250公克
% o& ]/ w5 |& E  Y/ F% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t/ X5 N3 [5 b; w. ]1 W3 [' ]公仔箱論壇土雞胸肉 150公克
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5 r! f3 z, Q' Ros.tvboxnow.com青花菜 60公克
7 R5 T- r& E, w8 x公仔箱論壇os.tvboxnow.com- e. x! K4 e2 j  D4 K, H% J# o
【調 味 料】
8 C- T& J" z( Y9 ]% R( }9 Btvb now,tvbnow,bttvb
. o) w& v1 K+ a- c7 ytvb now,tvbnow,bttvb料理米酒 50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' O# p, R7 y6 D' y! E
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鹽 1/2小匙os.tvboxnow.com. X* {* W( t9 g  }

" Y0 u5 J  t; [: y' X公仔箱論壇鮮雞粉 少許
( k/ e6 {! ?8 c4 k  _1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 U) F( w. ^, y- H. q

- Z' A% ~! c9 ?1 a4 h7 J4 M公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I* J4 y3 b, S0 d" X

- G' z0 m' i  |/ j4 tos.tvboxnow.com太白粉 少許4 _" F. f5 m) [7 g' v7 B

# L7 e  ~( d* o# r4 [os.tvboxnow.com料理米酒適量
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【做　 法】
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/ S; c8 x4 u" z3 T! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。tvb now,tvbnow,bttvb) N9 X2 s& C% h# ]" ?$ G. n4 g
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
$ W1 y. m) c7 r3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。
# w" r4 g- H3 @( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。
$ @& v# e' j! n, y0 }+ j. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】os.tvboxnow.com4 D, l+ u  \) s& d0 }8 B
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高湯藥材：5 \" j2 {2 W7 B- z, r
當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許% l+ K8 T' S! ?" X  Z

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作者: lcc2323    時間: 2012-4-27 04:33 PM

有时，吃个粥都几有益健康，这个粥好味道而又营养，好好做做，多谢分享！

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