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標題: [健康資訊] 長期超負荷工作患嘴唇皰疹的幾率大 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-18 12:13 PM 標題: 長期超負荷工作患嘴唇皰疹的幾率大

　　壓力引起的口唇皰疹
　　全世界約有5000萬人患口唇皰疹，嚴重一點的人甚至不能出門見人。盡管沒有確切的研究表明長皰疹和壓力有關，但足夠多的事實可以證明，如果你長期處在超負荷工作狀態，你患嘴唇皰疹的可能性會加大，我們常說“急得嘴巴起皰”就是這個道理。
　　在緊張工作一段時間之後外出游玩本是一件輕松的事情，但不要忘了抹一層防曬油，陽光很容易誘發唇皰疹。特別是那些酷愛滑雪、游泳和徒步旅行的人，總是暴露在陽光下，經常突然嘴巴起皰。
　　發現有水皰症狀時，先用冰袋敷10分鍾，再拿開 5分鍾，反復2次，可以抑制水皰腫脹。然後輕輕抹一些茶樹油。要切記，皰疹病毒傳染性強，患病期間應盡量避免接吻。如果你不喜歡服用藥物，又不願意整天頂著滿嘴大皰出現在辦公室，那麼，你可以每天堅持吃一只檸檬(或者用檸檬泡水)，豐富的維生素C可以在幾天內幫助你恢復健康光彩。但這方法不好的地方就是效果不會那麼立竿見影，但如果你崇尚自然的話,也值得一試。
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　　關於瘙癢，專家認為是由組胺、蛋白酶、血管舒張素及某些肽素等介質刺激皮膚引起的，而瘙癢通常是很多疾病最初的前兆，例如糖尿病、內分泌與代謝系統疾病等都有這樣的症狀。導致瘙癢的原因很多，長期生活在壓力當中就是其中一個。壓力可以讓原本光滑的皮膚上平白無故地長出濕疹，有些皮膚敏感的人發現，每當面對壓力時，發作的除了脾氣，還有身上的濕疹。而且這些濕疹往往生長在敏感部位——例如大腿內側或是外陰周圍。而且，那些原本就患有濕疹的人在承受太多的精神負擔時病情就會加重。
　　專家警告：如果不及時調整生活方式，壓力就會從皮膚表面開始全面進犯你的免疫系統。所以，不要掉以輕心。2 R2 g8 H1 ~; ^+ k5 d
　　保持皮膚的濕潤、濕潤、再濕潤。特別是溫水浴後，要搽用橄欖油或者凡士林之類的潤膚品。另外，做些適當的日光浴也能減少患濕疹的機會。但需要注意不可過量使用護膚藥，也不要把防曬霜用於已經感染的部位(以防止加重感染)，更要避免被陽光灼傷。以上的方方面面如果都已經做到，壓力引起的瘙癢如果仍沒有緩解，或許你該考慮給自己一個真正的休息了，比如休個長假什麼的。當然，你可以選擇在家裡狂睡三天三夜，也可以買張機票飛去南方的海邊。但需要切記的是首先要給自己的思想“松綁”——度假就是度假，徹底忘掉你的工作和煩惱吧，而且說到做到。
　　如果已經不幸患上此病，首先要注意的是不要抓撓刺癢部位。刺癢難忍時，撓一下似乎可以減輕痛苦，久而久之會養成習慣，就像抽煙一樣。但抓撓不僅會加重病情，還可能導致更嚴重的問題，如葡萄球菌感染。對付刺癢時最好的辦法是冷敷。( z: z$ x. B$ d7 _/ K
　　壓力引起的背痛
　　很多女性都有過背痛的經歷，長期的伏案工作就是導致背痛的最直接原因。想像一下吧，如果你每天連續幾小時坐在辦公室裡對付案頭工作，忙得甚至連抬抬眼皮跟同事閒聊幾句的時間都沒有，患上背痛還算是輕的。專家認為：長時間的案頭工作和背痛之間的關系是最顯而易見的，但究竟壓力在其中起什麼作用還存在爭議。不過，值得注意的是，有人認為心理因素也是背痛的根源。還有的觀點是：背痛不是因壓力引起的，但壓力肯定會使背痛的症狀加重。
　　盡管背痛經常是突發性的，但還是有一些自身潛在的原因，比如背部受過傷、腹部動過手術、身體姿勢有問題和負重太多等。預防背痛最簡單直接的辦法就是運動，如堅持蹬健身腳踏車、游泳、上下樓梯等。還可以身體平躺，讓雙腿模仿踩腳踏車的動作進行鍛煉。保持健康的體態對預防背痛非常重要。你可以按下面的辦法檢查自己的體態是否正確：側身站在鏡子前面，扭頭觀察自己。你的鼻子應該在肩膀上方，稍微朝向身體前側。你的肩膀應該在髖部的正上方，而髖骨應該在踝骨的正上方。另外，背痛在吸煙人群中的發生率很高。對於有煙癮的人來說，這仿佛是個惡性的連鎖反應——壓力大時就通過吸煙緩解壓力(雖然事實上吸煙對減壓根本幫不上忙)，然後煙草中的尼古丁又影響了鈣質的吸收效果，從而導致骨質疏松，所以吸煙的人容易感到背痛也就不奇怪了。

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