標題:
[健康資訊]
心情和食物方面確實有關
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-4-4 02:14 AM
標題:
心情和食物方面確實有關
本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb& L% S0 Y$ r- P7 l" Q( `9 U; L! I
os.tvboxnow.com7 @0 K Q) h6 }+ Y% b _7 w" B
作者：Fran Lowry
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {: ^( R# b3 `
出處：WebMD醫學新聞
8 @- S/ h9 o6 U2 C5 Bos.tvboxnow.com
5 |' y/ E+ S x9 c# {
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
, W& |- o* E& h& w; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; q2 ?5 u$ \& i' S9 r) y
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！
& o1 u5 A# b2 m3 K0 s
+ N% R! |; a* `6 f+ X6 O- Q7 S; k( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。
9 p. @5 u7 a' v4 bos.tvboxnow.com
) y. v* o4 x) M, p! a
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。
os.tvboxnow.com% [0 r a( F9 r1 T7 E4 ?
3 d. g O: F& B- V) I公仔箱論壇
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
公仔箱論壇1 i& n; x$ B' j, x$ q* T
3 |+ Y" v i, S, c, p8 l8 X1 L
tvb now,tvbnow,bttvb. h; P6 B9 R& t/ P
所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。
6 r, D: t0 E4 R0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
% }' w( _4 P1 P& y0 ~* m
/ I6 _8 B2 w3 a
Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
公仔箱論壇" g8 |+ m5 T+ A
, B( R+ W) p' T! R# o2 |1 `4 H/ R& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# e8 O5 h' y1 L& d+ t. D1 z& [
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
os.tvboxnow.com/ |6 D! o' K& D$ v; h% Q
9 k. Q; a" ^* x9 o公仔箱論壇
os.tvboxnow.com8 y7 S! r' c+ p+ B0 s
Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。
3 ?6 M8 p, D" j! u2 E- Y7 s3 `
公仔箱論壇; O- n7 H& C' J# l+ P% D
& \5 s. }% M: y9 y1 B- L2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
: M a: d$ _+ \tvb now,tvbnow,bttvb
, g- }* l* R! s1 t
os.tvboxnow.com* m0 p+ }' `7 v. H7 i
此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。
! D' E3 W) L; a% t& H) X' }
" P! H. L* P' Y) ?* `
( d) ]" s z a, R8 @( j. |5 U
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。
tvb now,tvbnow,bttvb2 o! x" x8 m3 O1 }8 r, p
公仔箱論壇% X2 ~: n' T R. A! D
os.tvboxnow.com7 T3 @6 z1 t* V1 X4 ], N9 j5 g
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。
2 d( h9 G# n) K _ d5 u& Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 _: f; v7 Y1 c* \, _5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( F1 _! e" }) M$ z5 u+ R2 ~
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。
: B0 }5 D% V, ]4 ?) _os.tvboxnow.com
) z M9 Y- q3 w" D& a0 r公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 R+ D. Z# Y% w9 J
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。
公仔箱論壇' H/ m2 g+ |4 I2 Q( `# |. ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 k% m% q- c( p; O! F$ A: W# e/ W
9 |# z/ w, H: o. h" a7 |os.tvboxnow.com
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。
os.tvboxnow.com0 V- G+ n; y1 r4 A' }$ C" T8 t
, t- E% k) [; O" H, Y1 d! y
$ ?7 W: ~ w% R& g; ^7 b$ y
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
