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食材方面,以多菜少肉、低脂、低熱量、高纖維為原則,避免肥牛、動物內臟、油炸類食品如腐皮,還有高膽固醇類海產如墨魚和魷魚等。宜先進食蔬菜與五穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W$ ^! N! i& {' j+ p
公仔箱論壇. k- L9 }% ~4 g4 u& q
/ N5 t* v. B: m# s7 d# Gos.tvboxnow.com 5 q, t G# c2 ^4 R: u2 U7 rtvb now,tvbnow,bttvb 至於調味料,豉油、辣椒油、沙茶醬、麻油等均為高鹽分及高熱量佐料,可以低鈉豉油配合姜蓉或蒜蓉代替,吃火鍋亦應以每週不超過一次為佳。5 E* x+ h( Q. L F* Y$ W