標題:
[西式食譜]
蒜香魚丁燴飯
[打印本頁]
作者:
vshippos
時間:
2012-3-11 08:15 AM
標題:
蒜香魚丁燴飯
【材 料】
tvb now,tvbnow,bttvb/ J! J2 f4 [+ C6 ?' U' E5 d, I
+ r: f0 r, N% `( m$ v+ E6 ~* _
鯛魚
* T0 b/ ]/ p7 f- [! L5 d
1片
! ^/ j& l) h; E/ E! ]) l公仔箱論壇
白飯
7 s) O2 q3 K6 C& j* d公仔箱論壇
1碗
. k5 H. d! t- W2 btvb now,tvbnow,bttvb
西芹
6 y2 @0 I0 }# Z& I4 s- `公仔箱論壇
2支
os.tvboxnow.com- c+ A2 W+ B8 I/ m+ u8 r
紅蘿蔔
+ s5 T; [% }2 [- k/ |! Q) E0 Uos.tvboxnow.com
50公克
i- b3 ?! s- v0 U' a4 I) @' S
玉米筍
tvb now,tvbnow,bttvb Z" T7 u7 Q0 b2 u
2支
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P9 N3 J. } t) D! @% h' O
蒜頭
os.tvboxnow.com( ?! S' b3 z1 A2 Z1 [* ?+ e4 c
5粒
tvb now,tvbnow,bttvb* v2 m5 ?8 j+ P% W4 @# ]% h! P
辣椒
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ T. B0 N- k
1/3條
+ N i$ A o! ?/ ]# x
【調 味 料】
, e7 o2 d& T0 p9 t$ q" [公仔箱論壇
- J9 h7 Q* A7 `$ [& d! j" Q
黑胡椒
os.tvboxnow.com& A; ~+ s- x0 i) `6 a z
少許
9 C0 ~) t1 j7 v; F) M: G
鹽
* v2 e' W" ~" V! X g
少許
os.tvboxnow.com6 S' r- x2 u4 D9 M% ?( k- N! ~
香油
公仔箱論壇5 r& ]. O0 [) y) I! c
1小匙
公仔箱論壇 z5 n$ g& J! r0 B- }7 k* |
雞粉
2 r& c: _9 d$ `* @tvb now,tvbnow,bttvb
1小匙
9 `' k K2 q$ A+ o5 \8 [& J1 ?
米酒
tvb now,tvbnow,bttvb1 C: `7 ^+ J: E. v" b
2大匙
0 N+ X( J( A- ?% m% R) l
水
/ M1 q! Z+ s' C2 ^
100㏄
8 ^2 }# _+ o, h) [: {) X公仔箱論壇
2 d- z* n) g M0 f stvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com4 p/ r. J, F Z9 h
【做 法】
tvb now,tvbnow,bttvb; ]4 t3 ~$ D5 J, l9 V" n) t; |
( g" ]3 P% l, \' t1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.鯛魚洗淨切成小丁狀,再放入滾水中汆燙後,撈起瀝乾備用。
! B3 U3 m/ g0 g; }; M, Qos.tvboxnow.com
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀;蒜頭、辣椒切片備用。
l% M p! L+ H. v! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油,以中火將作法2的材料炒香。
公仔箱論壇3 E, h; s7 L* ]* E
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後,再輕輕的翻炒均勻即可。
5 ~" @' V( t3 y! u: D
5.白飯裝入碗中,再將作法4放在飯上即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0