標題: [西式食譜] 蕃茄蛋燴飯 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-3-11 08:12 AM     標題: 蕃茄蛋燴飯

【材　 料】os.tvboxnow.com2 l  n3 i3 g5 e, ]! b

( S* H0 ~! d! O3 C6 c! n9 B+ Q" J大蕃茄
$ S5 Q4 d! ]0 f4 q; f2粒
4 C3 x  k# |! f4 S6 ~& r3 H1 _公仔箱論壇白飯
' I9 p& e1 K8 z# t& W; j. P公仔箱論壇1碗
. C  a- Y1 B. j- [蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, f# Y& X/ H% g4 Z7 ^
2粒9 O- F% o# N; z  @% D- {0 ]
洋蔥
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  ]% P  f: E6 Z( m/ ?青蔥公仔箱論壇* H' L% P. ?" @
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全蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x* s9 o8 h& d, _1 r& C. h
2粒) n. T7 f7 J+ m- H  q0 G# y. Z
【調 味 料】os.tvboxnow.com! ?/ `% v! K$ ^, k9 |, ]4 A

+ ?, F6 v4 h' C; Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉
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蕃茄醬
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水
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb1 {) u' h6 y$ c5 F+ A& F* `8 j
少許
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: X: n1 |# ~  i1 {9 V
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! l$ o+ a8 X* |6 Z: e. V, r【做　 法】os.tvboxnow.com) g( c+ r! ]: b( R4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b* g8 N3 p: h: ^
1.大蕃茄洗淨切成小丁狀；洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭切片備用。
6 N. Z+ }* p$ N0 }2.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆炒均勻。
) X. |! X# e2 U) X. Ctvb now,tvbnow,bttvb3.再加入所有的調味料ㄧ起翻炒，最後再將拌勻的全蛋液加入，這時可先關火，蛋的口感會較嫩較好吃。
- f2 H8 l( ~: A0 }# Bos.tvboxnow.com4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。

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