公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 常吃素食的女人必须注意 [打印本頁]

作者: polly456 時間: 2012-3-5 06:29 PM 標題: 常吃素食的女人必须注意

　　有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。os.tvboxnow.com3 H5 T/ S' ~6 [8 |5 [- A3 H
tvb now,tvbnow,bttvb' [; H2 `$ j' u' X
　　素食过度3宗罪- C' m; P6 w2 S/ P8 w
os.tvboxnow.com, {, y/ Q7 l+ x" R! {7 z( ]0 u1 Z
　　1.不吃肉造成肌肤炎症!
公仔箱論壇8 f6 X3 R4 J8 H, k" ~' X; U+ B/ C
　　据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。

　　2.喝果汁也会引起老化!
% g: N( ~7 e9 D+ _9 T O- S* \; `0 T* F
　　很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。公仔箱論壇8 r. r* d5 l i/ x8 Y8 f9 m

　　3.营养食品带来皱纹!tvb now,tvbnow,bttvb& n! _3 C) P) M9 Q" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 X! x- R, H. H. t! E
　　很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如此。

　　素食美女的护肤公式消灭炎症+增加弹性os.tvboxnow.com, F, L" s+ \6 A" ^- y

　　1.增加活力来抗炎症tvb now,tvbnow,bttvb8 k: i' x7 Y& f( f" h6 `+ \

　　要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加剧炎症的出现。

　　2.指压是抗松弛超优方式/ ?/ G, Y3 Z2 O0 h* }( p
公仔箱論壇9 }; M& `! ]0 e) r
　　指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。- u" R7 M* y1 B3 E

　　短暂断食比素食更排毒

　　如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身体和肌肤的排毒。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)