標題:
[健康資訊]
坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-3-5 06:27 PM
標題:
坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？
核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z* E7 S# f/ g7 U: U+ ^ V! _
坐月子能不能吃水果蔬菜
+ q) C) s# U. x6 g i! h. t
/ {$ b# S% D0 i1 }/ _3 F
0 Q/ @. N; O6 G6 |7 |
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
8 X' V- y( C: n( N. p+ M公仔箱論壇
' f. Z4 N( K( X- g# F7 aos.tvboxnow.com
蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
