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標題: [生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-29 11:01 PM 標題: 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，# D3 d! N8 @0 H/ B, ]6 c
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。, y0 a6 _+ }& b! P

1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。tvb now,tvbnow,bttvb) m) r5 c" I9 a9 a9 B% y
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2. 腹瀉 os.tvboxnow.com4 s. Q: g6 \% z
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。os.tvboxnow.com0 {- }# C: ?! U8 C  W! ~9 S$ G
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，' S' q" ~( |: t7 G( N* @
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。3 m! b( q3 ^, T: d- w% h; X1 J# b
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3. 食物中毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K1 d3 I6 E: g7 D/ `
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, Z/ a; T' r0 x) ]2 g7 l
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- x7 b! p4 j! v5 s7 e

4. 中暑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E% c) v* G5 y- a4 \$ j
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。公仔箱論壇5 t" Y) y# c" S; N
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。; G6 h- G7 i9 G  h% G5 x
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。公仔箱論壇! I1 X. W3 q3 ^0 n+ v  i/ c

5. 蟲獸咬傷 os.tvboxnow.com' R: j8 l# z* l. L+ L
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。公仔箱論壇+ Z5 }" i' `& J% {1 \
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。tvb now,tvbnow,bttvb# k3 ^) F# h" Y" ?
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。os.tvboxnow.com$ o4 u: D4 n& X  {4 `/ F
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6. 腿痠痛
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。tvb now,tvbnow,bttvb; V3 L( d* E: a% ?4 R! P# m
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。
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7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。公仔箱論壇  d" }; V* B5 q& O0 V& h/ E) P; X
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8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。os.tvboxnow.com% V$ G4 d2 [; f
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9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J2 a1 a6 J$ F) I4 J5 \
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。tvb now,tvbnow,bttvb! l3 t* ?9 K- d  ]3 ~; |7 k9 P
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。

10. 喉痛 公仔箱論壇7 @6 h% k2 y6 d7 D; l' m( A2 |" r1 z/ g
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。
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11. 高山症 tvb now,tvbnow,bttvb+ D  w0 L# Y5 x2 `
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。os.tvboxnow.com; Z* S( I+ @! j
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。os.tvboxnow.com1 X2 j! G9 R* |! p0 c6 t+ ?
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。6 n  G% R2 F; _
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。os.tvboxnow.com3 _7 o& V+ y9 M, r9 h/ `4 J
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。公仔箱論壇7 d4 v/ J4 {/ @) C) X* O- m+ ^. e1 F

取穴說明 $ E5 \4 _8 _  c$ e
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。os.tvboxnow.com5 V( E& c2 ?# D: U1 I9 V( ]; ^
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。os.tvboxnow.com1 Z/ U. i; A- \: ?0 r$ r2 i) Z
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。tvb now,tvbnow,bttvb* g# ]' N- D" X* |  F: P
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。5 J( ]+ s. z) u- ~
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。公仔箱論壇/ d# Z* t, L6 O# B. Q
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。tvb now,tvbnow,bttvb# P) n1 L0 a' }  F! f
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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