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標題: [生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-29 11:01 PM 標題: 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，0 I$ O5 j; i, p* \$ @( v4 j
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u% J9 X; L: X% C' F) O: t: t
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1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，os.tvboxnow.com6 S: g2 [# U( }- d3 Z8 d* Z. V1 _
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。tvb now,tvbnow,bttvb" B' B: G6 b8 s7 _. A3 k6 s

2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。os.tvboxnow.com) B( C. s7 j8 X- ^& L. m& K
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x0 u, @1 }* N! U
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，3 v1 u; b( E! ?$ J+ ?5 P6 i  u# ~
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。

3. 食物中毒 3 K9 O8 T- E7 s. h8 w
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' Q! X+ g7 X' l5 t# _
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。os.tvboxnow.com+ }* Y. `( ^6 b, D% C' l
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。5 n2 C/ W  x, x7 z( }) g( n% }
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。
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4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。" _3 n7 M- s( y- |' K* o, d
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。公仔箱論壇- g6 h( Z) V3 I& ~+ D
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。os.tvboxnow.com8 V, w+ Z" @* r, Z' l
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5. 蟲獸咬傷 os.tvboxnow.com% b9 `- I  d+ e/ t  s  q
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。" j  k; u6 O4 b7 e
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。公仔箱論壇& d: z. Z% y7 }% D
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。公仔箱論壇% Y8 b/ t: A/ u( h( ?. [
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6. 腿痠痛 公仔箱論壇6 v! U& P2 O1 f, E
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ v" @) b+ t+ a% J9 ~$ r
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。8 Q1 q2 D* L! v$ A9 @$ ?  W& \- S

7. 扭傷 ! N6 g; |* q! A8 \1 ^* i7 u
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。
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8.失眠 2 ?3 U  i% h/ K. ]1 i- H7 M+ f! Y( k
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。

9. 咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb1 U$ u. d' q6 }) z% K2 {; H7 F( B' Y
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。公仔箱論壇% J& h2 @. P5 z5 ^- I: x8 s9 N
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。os.tvboxnow.com) b3 ]1 G1 y: ?5 u
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l4 i) n. h: H0 J6 h. C

10. 喉痛 tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 ]+ F+ P+ q: f; J( s( y
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。
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11. 高山症 os.tvboxnow.com* m. E8 Q9 R* m
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。os.tvboxnow.com" @; f" A6 n+ A
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。公仔箱論壇0 N  o9 V2 X8 c7 c( A) X
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。+ U% `, Z3 @/ s! W4 y
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。: p3 O# ]( E4 N: O2 m
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]0 H  _8 w' S+ e8 y, f" C* H
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取穴說明 / f2 e* L3 B/ a2 p1 z
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。os.tvboxnow.com! \& V6 {9 w. P/ b6 b2 l
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb8 R# A# S& y% n
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb2 D5 K1 |0 C: ]" t9 n
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。os.tvboxnow.com# x; _3 I4 t; J2 t, p+ R
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。) W) u) \* W; m1 P
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' W" y# K; T3 t
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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