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標題: [健康資訊] 2011年:美國評出的10大健康新知 [打印本頁]

作者: vandas    時間: 2012-2-29 07:03 AM     標題: 2011年:美國評出的10大健康新知


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8 {, L9 p! S, e. }; tos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^+ z: ^9 u5 n6 V* z6 e
2011年,哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大,哪些最爲人們關注?美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”,讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。
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; b& Q+ y: w; Q+ A 一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人 也需要在飲食中添加脂肪,不過脂肪攝入的種類很關鍵,要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現,富含單不飽和脂肪的食物可以助人減 肥,減少脂肪。 9 B; Q/ j0 b- U9 s: w* z
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二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀 類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示,正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。 3 B8 p- P3 t" [

* f0 |* j' Y0 T. d* |" L 三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究 發現,與生活習慣健康的人交朋友,壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱,社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人,癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。
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四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易 斯醫學院的研究表明,在不改變飲食的情況下,每天練習舉重就可減輕體重。研究表明,每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝,使人體夜間消耗的熱量增加8%。 7 T7 [3 H% L5 ]/ p6 }) O! B

, d7 O. [7 g0 \- A  J9 n9 y 五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物 《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現,交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒,可使女性的皮膚斑點增加20%。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 o# X% J/ p, f

& D0 `, `- e5 J) cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、多走路對抗記憶力下降。每周3天,每天 走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外,運動還可以增加腦容量,而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。
0 i/ P5 F/ N( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& y- }8 k0 I! {
七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓 大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗,它的目的不是預防乳腺癌,而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞,達到防止癌症複發的目的。 * Q4 G- |- s" ~4 I& z0 t% y
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八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期 刊》雜志最新研究發現,7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份,他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。
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九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者(52歲—79歲)的調查發現,生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。 3 Q/ T7 Z7 U4 u. E1 L2 v) |
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十、 綠茶或可預防皮膚癌。研究表明,外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害,而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。
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