標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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雞柳 150公克
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白飯 1碗
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醃芒果 50公克
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  v! y/ p1 O" q5 _2 T/ p青蔥 2條
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" K4 K# w' Y; v# \0 |' D( s
蒜頭 2粒
) h; s" Y; _2 @7 Oos.tvboxnow.com5 l+ {) \) k9 N6 ^2 A! C8 L0 q: o
紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】
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9 Q  o* i: l$ W6 X! ?6 ?% ?0 nos.tvboxnow.com蕃茄醬 1大匙
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/ g) W& |) m; N. q% _7 a公仔箱論壇醬油 1小匙
4 a- g) g/ l- g8 b' ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 k' J. }6 p- n
香油 1小匙/ C, p  s3 a7 j* d9 v6 [3 m9 U

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白胡椒粉少許
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5 e8 [& `' {5 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
1 ?9 s. c+ F: Q7 ~" _" P  gos.tvboxnow.com2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
3 z) M7 Q5 O6 `' U3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
  C$ m& O  c& p2 o6 ~公仔箱論壇4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。) e" \: Q* X/ _9 n; g1 V1 @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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