標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


( v6 f% h/ S1 c7 T9 C+ H: ]  {
( b; ^0 U8 u4 a5 V& s! w公仔箱論壇
' X- M  X8 x; N1 i3 w
' q( ~: c- A! k" x" ?. \  btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇1 F3 ]$ k4 |, T+ b9 s
tvb now,tvbnow,bttvb# f1 D$ e" \  c; |
雞柳 150公克
( B% m) [" [* c( F9 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p/ Q" K$ Q4 P$ y
白飯 1碗
0 o0 Y# ?3 Z" j' p  a公仔箱論壇
) A" E9 D2 |  H醃芒果 50公克
" r) B) z; e0 c, [3 k7 s* y* i6 x$ u
青蔥 2條os.tvboxnow.com; D" F" r' L$ Q7 h

1 |/ H( z- f$ ]+ A  P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4粒tvb now,tvbnow,bttvb! |) d( g1 y* E* W& Q" x# |

! e, R* L9 ]# I. f+ i蒜頭 2粒+ y8 P& D1 B2 N% c8 x2 g" h# N

+ }( _/ M* ^& o1 f7 los.tvboxnow.com紅甜椒 1/3粒
1 u0 i2 ]- }- C4 Cos.tvboxnow.com
+ t$ |% Y) }" R0 U9 ios.tvboxnow.com【調 味 料】: C; i/ v+ G% V
, _; v7 Q% o3 f& v  N
蕃茄醬 1大匙
! m1 R0 {0 o/ y) S. }1 n! m* Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 d0 a& A2 E  E8 J" s) g! E0 J* U
醬油 1小匙
. B% k; ?. g$ _, m' M$ Atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 v1 W- @  ]# O& k" d$ Q2 w
香油 1小匙0 D8 t0 O9 J1 l- \

0 |% Q# o" \$ ]1 C4 u鹽 少許
) D/ i4 m# N0 M5 Y* btvb now,tvbnow,bttvb
; F1 t/ c/ @& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉少許
8 m+ j# n/ W- r6 Q
1 k' Z- e. S  w' N9 d9 R: los.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 C: h  Y" q* H
公仔箱論壇3 I. @6 i7 ?! R6 d
1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
1 h3 S% K- i" m( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s. c9 X1 B7 S2 V
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
! A* D+ `: I+ M) D& s/ Y$ x4 eos.tvboxnow.com4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
: U& ]) d! w7 @tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5 v% b% }: Z& ]  y6 G# `

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0