標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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8 Z. z. h6 M1 H) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# f6 Z, i9 @- ^% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
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雞柳 150公克
  T) t: W1 u- f& Y7 m& i5 P' M: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) v8 ?7 x( U7 _/ `. Z6 W; j, r3 Q% A/ b
白飯 1碗
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8 |! X; ^7 Q/ @2 C) q, f1 \tvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克2 g# y: w. a$ N: w) s6 A
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青蔥 2條os.tvboxnow.com5 {) v9 A# x& X' ~2 c+ r

! a; q0 G# ~( I4 p! n/ ~- N- B洋蔥 1/4粒$ a( d/ g4 [: x; v2 |" ]

7 A, E8 Y0 l- V9 K公仔箱論壇蒜頭 2粒
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紅甜椒 1/3粒
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, _$ T; |+ @+ I4 ]; R8 Q7 C4 w) ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ T& @# ^4 h# I6 u4 l
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蕃茄醬 1大匙# O/ H: w( m* s

  Q) F3 U3 D9 r+ a6 F  M* W# h3 Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
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香油 1小匙
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鹽 少許
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" d( M( b# M( c9 f& m& z' R+ W2 S2 \白胡椒粉少許
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【做　 法】, n+ _  g/ H: {+ A

( r1 o! [% x$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，切成條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 c1 a- U% r/ a
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
0 D! X/ Q- @1 U2 F8 g3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
; X8 [* g+ s- X: v! I0 I* C+ Stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
0 B$ R, j. J$ g" \! y5 s6 ?% r公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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