標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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3 y' [1 T/ Y3 d# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ K( T) ?. R8 }, k" G0 ?

2 l6 T3 p: @, j/ G2 j$ v3 M9 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
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雞柳 150公克
& ]& _, b* o9 O+ Uos.tvboxnow.com
7 b% V; h. L, W( I: ^7 m公仔箱論壇白飯 1碗! Z  X; I3 R0 m2 j& R" H1 f
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醃芒果 50公克8 u+ q; H/ s0 H, {
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青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒tvb now,tvbnow,bttvb8 C$ }, N, g' Q/ Q/ y9 y4 f3 j8 Q
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蒜頭 2粒os.tvboxnow.com1 w. z# E. F* Y# u- X7 C9 m* b2 t( S

' q$ q" K9 w& Z) B! vtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
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6 J# _( H( P+ }: P# l! H  G【調 味 料】
- G! M5 y! j6 u8 t9 itvb now,tvbnow,bttvb
1 w$ m  l6 J$ R. Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙公仔箱論壇$ R3 K" q6 {' c

+ h, \2 R% m9 `0 K  E2 b8 h6 V' Mos.tvboxnow.com醬油 1小匙  Z; l" \" c- K9 M; W9 o# |/ v

0 U3 R5 ?  n) b* j4 A: V  ?' f香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B3 h& ^- g9 Y
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鹽 少許
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- Y$ ^- \. \6 R5 e! @3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉少許os.tvboxnow.com! {5 A; @* J7 v& R! W7 z
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【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。( Z# e- c1 I$ V% C0 T4 X
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。公仔箱論壇" t! }1 t3 g; j/ g& {  u
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
: w; e: @$ x3 R3 e0 l. m4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
/ b  a$ }4 x; S1 n, S. e' I' jos.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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