標題: [中式食譜] 薏仁牛肉飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:01 PM     標題: 薏仁牛肉飯


+ U. v1 N9 ~9 l$ t公仔箱論壇
! S0 M! P/ W; d  N# @【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ a, G$ @  U$ f
tvb now,tvbnow,bttvb+ J  W0 L  n' r+ J% b
牛肉 150公克
6 i& q# x/ ]& r7 ios.tvboxnow.com公仔箱論壇* G: ^/ A4 f  C$ o
白飯 1碗
7 `5 w9 d- X6 U3 K, ]* q, p) F7 O5 H$ y! X- m  K  {1 c9 k
西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ z# e, r) b% H! i
# U' o% `- `# ~. M- T. ~& p: q' {) Y7 j
紅蘿蔔 1/3條- |- B" T6 |$ _( T. @9 A" g$ Y

3 l% k' Y. e2 N2 r: nos.tvboxnow.com蒜頭 2粒
* T4 Y+ p8 L: t+ H3 Q! q" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R7 p9 W2 N& q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克
3 F; `  F  r7 @# A2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j, n+ t; ~' L% e" [6 u大蕃茄 1粒公仔箱論壇: N6 O3 \; b+ v7 E$ I7 D" H
公仔箱論壇! E" V/ C8 \" j# d
【調 味 料】
" b8 l# x0 K; t7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _3 I2 m9 h0 N/ J: o2 }公仔箱論壇西式香料 1小匙os.tvboxnow.com- o6 S* {0 o, n, y
% P0 w5 p1 _9 Y* D7 i
鹽 少許
6 y3 }! k3 Q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r" \7 C7 j; \& J: `; v* e公仔箱論壇黑胡椒粉 少許公仔箱論壇, L3 H% p$ V, e% a- |) y' ], X- b
公仔箱論壇9 r4 F6 Z! K8 T5 e$ G
蕃茄醬 1小匙
) s$ K8 m4 q2 T3 \+ t公仔箱論壇# `# U8 L5 P6 L" C
【做　 法】2 M5 E5 \) V/ S; n
公仔箱論壇5 a1 C/ @1 x2 Y0 N
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
3 E: d  }! y6 l: E0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
: \! w7 F4 k% n- b, E3 ?, G# n! J  v3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇) L( {, _$ E9 i
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
" I1 R1 T; |  n1 ]% ?! etvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0