標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


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【材　 料】
  t* P9 I* L9 R  v! t6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r: n/ X3 e8 _  U2 K) H. F+ }$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚 50公克os.tvboxnow.com$ w5 K- |; j+ i0 O5 O0 S, b
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娃娃菜 3根( v) X( F. I8 O$ `" H' I
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青蔥 1根
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蒜頭 2粒/ X/ o0 |" L- E$ c/ @% ~

1 v! h/ ?; d* Vos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 M3 l# D6 _7 {9 d& d3 G

# U- M" W$ C! F0 f# C: {* ?tvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙
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1 R0 c$ b% a! Wtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& H# w# _; B" n6 L. A0 d4 R3 [! U4 }

8 B- x5 F+ G% Q/ ^/ r& qos.tvboxnow.com鹽 少許
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$ X8 V* u( y) [, J) S- M6 r白胡椒少許
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【做　 法】公仔箱論壇0 m3 ~( e- J; |+ _5 U3 j; r

7 `; ~: q& f* Y4 r0 P公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 ?! l" w+ t" Y  Y2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb: P( g1 E3 W, O: U( w! Z2 d( r
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb# o! t+ g/ T$ j
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
3 H; w! t& d: n. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
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