標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


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  r! s* o. z; D& _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇5 S* H- y9 ]) _3 l* k4 F4 a
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鮭魚 50公克* F; p# p# {) x. O+ s% e% e

. w1 v8 Y8 R9 C2 }1 S娃娃菜 3根
  k4 k) {9 d; x5 ^0 B/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?3 g% s& p8 _2 H% y& G% s
青蔥 1根
7 }; {# W! n: r8 z/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ V2 I; P# Z1 B* g
蒜頭 2粒os.tvboxnow.com( W7 b' g9 N1 L& s
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【調 味 料】/ v7 L# E" V" f$ p! m# s3 z; y
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香蔥肉燥 3大匙5 [% }! H  v5 o

7 B+ @: m; q1 f, v4 H米酒 2大匙os.tvboxnow.com! \2 J( H5 o! F
公仔箱論壇5 H$ j5 C+ I3 E! Z1 k  v7 l# l# R
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 o% ~- s0 c& T/ H6 c/ v

: ]  f: l+ A7 v2 P. ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒少許公仔箱論壇6 d0 |# b/ G8 C5 F) ~

& z/ T* T$ ^  H, e0 Q公仔箱論壇【做　 法】7 A" K7 p8 o" D9 a1 i3 m& S# ~
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( O5 ^) }( G% O, d' E5 C2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E4 b- t2 j5 W  \- O2 G
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。公仔箱論壇9 r* o, ]1 o$ L9 t8 E- [  G+ D6 Q# D6 ?
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
7 _, t- R" f7 I6 P! t) w7 Y: @) G5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 K, {- x4 H3 `0 s0 R

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