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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。7 P+ |7 N. V3 e9 a+ c
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。os.tvboxnow.com1 t0 A2 L4 o" ~+ e

$ q! g3 q/ {' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
8 B# |1 P: f# O) A- `2 d+ l9 X1 x' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
) c" J& M% q4 }$ t, S8 y! u2 o　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。tvb now,tvbnow,bttvb+ N; ]" s, p6 P4 ]1 b; l
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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( p+ Z5 ~8 B0 z! O3 z  Y　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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+ j7 \& m) S+ C$ ?　　3、伤风宜食，发烧宜饿。9 n7 |- J! X5 x4 W7 D/ a* |
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。公仔箱論壇: Q; y  H0 Y! g

# K9 O" I3 H6 r4 ?/ L% v7 |tvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇: n- j& q' Z  g) N7 ]
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。tvb now,tvbnow,bttvb) s( N1 A/ t# k5 c
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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4 [- z0 G) h* T' D2 ?: s, v2 h& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。公仔箱論壇. n) K% P& _# [- n; b
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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb$ V" |6 U* v& ^
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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- }4 m+ N2 y! Y" b+ b# @os.tvboxnow.com　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。os.tvboxnow.com2 I0 T+ K9 U; \/ h2 l
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
; a) E' L/ i# x% U# atvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。公仔箱論壇8 i; t% T& `/ y# d* E7 |" ?

* _; O0 O4 A: k9 h公仔箱論壇　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。os.tvboxnow.com( v$ z6 A, H" m! |# F( e* ]

. r5 R- Z# ~0 ^' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 U5 f5 o$ j' Y

吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。$ e& B6 {% V! b* n
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　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
6 N, h' K6 u7 U% I) F& G0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' ^- f% H( q; \: R
　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
  ?4 P8 g! z: D' J8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
- ~- [5 c/ t# w- x( v　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　os.tvboxnow.com4 Y9 G( a( W* K" Y

4 B" r" L7 J+ f3 c! c. O! W* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 q' F1 m4 P2 s* ?6 ?# T
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb' i& W, s) j1 L3 u+ I, [3 L5 z

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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb/ e' J  l  }  ]
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。: `+ R2 `5 k0 q8 H+ t
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。os.tvboxnow.com0 a: s2 B. |8 \! b
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。tvb now,tvbnow,bttvb( n: \; S/ Z- u  e+ Y
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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& ]1 @: w) `  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　11、卧床休息有助缓解背痛。" n  ~6 c8 v8 `5 n2 Y. a
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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% y2 D  U& p' d" W+ V/ v公仔箱論壇　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
; N% h; M9 h6 i" L' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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