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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]

作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果,医生远离我

  1、一天一个苹果,医生远离我。5 n- j' `( T1 j% q0 g& A9 I4 h
  是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。
. I: M8 D. |/ Y  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h7 p! [, }9 b* z' |. `tvb now,tvbnow,bttvb  专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。! u; E. P8 E( R: T& K- K
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看电视坐得太近有损视力

  2、看电视坐得太近有损视力。: A* C  z4 O  A. n" x) C" W( U4 E. L
  是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。tvb now,tvbnow,bttvb  l% e! P' S; S3 P1 s8 V# L
  专家新解:人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的最佳距离。
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% ]. S$ s" D2 [7 s2 a/ c6 wos.tvboxnow.com  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。os.tvboxnow.com& p+ q4 s2 K, ?, m# f: m2 s; S
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  3、伤风宜食,发烧宜饿。: t# U5 s0 }* m
  是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L5 c' Z3 I1 C5 U: A4 G

8 Y+ H7 ?7 `/ g+ L/ N: H2 B公仔箱論壇  专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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- g& K0 E. c% _- A* I  k& G. D2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 K0 Y9 l, U: o; n* Z
  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。: \3 D- N: V4 K

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拔掉一根白发长出两根

  4、拔掉一根白发长出两根。tvb now,tvbnow,bttvb; ~$ r- G+ l  F0 u& r
  是真是假:完全错误。随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。
; W5 Y/ ?0 I/ H1 D7 A! @7 B% u+ `4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J6 b. a$ g, u# F# e6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  专家新解:减少白发的办法是染发,但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒

  5、冬天湿发外出容易感冒。os.tvboxnow.com1 B2 R4 w2 p( H: i6 A+ X. O: A* [; E
  是真是假:也许是。两年前,科学家将180人分为两组,其中一组人用冷水泡脚弄湿,结果该组人患感冒的风险增加两倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ E, h# T' o) ^7 o* ]

. z$ _4 J. ?5 b2 j! q3 Stvb now,tvbnow,bttvb  专家新解:也不必过于害怕,外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗,未雨绸缪。公仔箱論壇0 a2 W2 Y) V/ N( s$ `
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鱼能补脑

  6、鱼能补脑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 Z$ k% c$ b: e, X  A7 [) o/ l1 s+ \7 V
  是真是假:的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 R$ l: G* T0 B3 d

5 O- h% I" n1 a0 I+ G+ @  专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。os.tvboxnow.com, Q5 T- `' [, g$ j

4 A3 |$ E9 ^1 F# N4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  K& _4 ?- V* ?$ m: y

吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

  7、吃菠菜肌肉壮,因为菠菜富含铁。; @3 O# E3 a- i* p
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  是真是假:只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 I9 J' e. B; |8 \; h' S- }. J

, T3 J3 _0 ^+ }8 \/ X  专家新解:与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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; A: v0 i) ]3 A( k$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

掰响指关节会得关节炎

  8、掰响指关节会得关节炎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 D2 F9 Q1 {; u2 {/ o7 L' M
  是真是假:恐怕不会。关节炎是关节内发炎,由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。os.tvboxnow.com% e8 q' o* M% F' X& H1 Z( T6 f
  专家新解:虽然不会导致关节炎,但并不明智,常这样做会损伤肌腱。  ; P' B4 g0 `3 i2 _
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& Q# {9 \  N+ K. j+ Pos.tvboxnow.com  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb- G' m% E8 N+ q: d1 Y

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吃辣易得溃疡

  9、吃辣易得溃疡。os.tvboxnow.com/ L+ [/ ]9 w+ Y9 ]/ F
  是真是假:并非如此。研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。! O" _; E' [* F9 |

7 T$ U9 a7 @- m% Ktvb now,tvbnow,bttvb  专家新解:如果已经得了溃疡,再吃辣就不好了。因此,尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看医生,检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

  10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。$ h( C  `3 m+ }
  是真是假:错。粉刺与压力和激素增加有关。
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  专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。/ A. B3 k5 Y4 {. t( A

% i$ h$ e+ ?; O4 _" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L9 i' P1 o/ `  11、卧床休息有助缓解背痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' V+ H4 G* Q8 u# ]  m! Y
  是真是假:这只适用于背部剧痛的情况。除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。os.tvboxnow.com$ b5 i  [9 V/ f% ~) f% W( y+ [5 y
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  专家新解:新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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