標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-26 09:13 PM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍


' U3 i, T& d+ G* t# Q; \% wtvb now,tvbnow,bttvb
+ i0 Y: {2 e; h* y5 c5 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ E) }1 z) T8 @* @0 n
【材　 料】
3 i0 U5 V' l& Z/ l( c% f0 P9 Tos.tvboxnow.com
! l' U* F, Q1 g( V- i雞胸肉 1片公仔箱論壇% n3 |8 r' g$ y* x$ h; k3 X$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& F3 K* ^! V
青蔥 1支
9 W$ j5 b$ m- l( E公仔箱論壇4 X/ L$ a$ A& M. K6 k
蒜頭 5粒
4 y5 C$ t4 E- M- d& f公仔箱論壇
. o) i1 Z; I* F7 s/ Y9 s' _, s# [碧綠筍 1朵
7 P, g7 d" f# {0 @  n/ Q$ ^3 b
! z+ W4 Z: G  @. _9 utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 20公克
8 P4 R) x+ |  O" H9 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |  P8 B& U: x# z+ c% E8 I
太白粉 1大匙+ }$ E% {2 I) W, W4 D' U2 W
' t, O% C$ d' |7 B$ U" X
【調 味 料】
' X; ]6 N+ W  _8 e公仔箱論壇  u8 ^6 D3 I5 ^+ P
豆瓣醬 1大匙
: s6 n1 _* b, j. L9 g- g
7 k. t& |* O) S! L雞粉 1小匙公仔箱論壇4 L5 \- j7 ~# D+ t& ]2 g0 I" q0 G
$ P5 i* I' Z& j- }# x) p" n
香油 1小匙
: j0 H1 M7 Q9 M" }( a
) J0 W& h+ w( j0 o5 Q* los.tvboxnow.com鹽 適量os.tvboxnow.com4 w/ G% ]- I" i7 y7 W) v6 v/ Q" l
8 {0 x! x1 Y4 m, t0 f/ C" b
白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a! E7 H7 _$ m3 i  s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H( y2 H  h9 I0 `0 n* Y
【做　 法】公仔箱論壇1 {$ {% \$ D- h  _0 h0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' |+ N  v0 m" p
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
( U9 N, c, @' N公仔箱論壇2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。公仔箱論壇/ Z$ H% _! n4 M7 r  U) w+ A
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0