標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-26 09:13 PM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍


$ a( g# _; s9 [* i; ntvb now,tvbnow,bttvb
# C' [, {+ q8 ^4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
& \) p' t1 f  W. W: q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L4 _( n  S$ [/ I3 }

6 {- {+ `* C) `& X/ `0 i! V公仔箱論壇雞胸肉 1片
  v( L! W% F/ K* q  {# b& |公仔箱論壇) A% p; P& W; r3 {2 g5 f6 M# ~  m  T
青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l  W* z' k# I8 s# P2 O2 [
1 _4 w0 C' Y" K$ l) s- d
蒜頭 5粒6 v8 a+ g9 E% Y

9 g6 g' r! Y# h" C' j% @; ?8 J) N碧綠筍 1朵
( H: H" l# @5 q% l) b( O
8 u+ r. V4 v( v8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 20公克
8 ^* N8 U* W9 z3 f公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 B  M$ E, K, O
太白粉 1大匙os.tvboxnow.com) c4 {' [9 @9 k* [( G

0 y. m- P3 r. Y4 d  |. F3 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* f+ E0 u/ p, O9 I4 }os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) d* g3 c  b& C- v* n5 _3 z
豆瓣醬 1大匙7 d% R1 n- \# l. e

% Y& j0 V$ ?' j6 f$ X雞粉 1小匙3 a0 }& t2 r7 T6 o' V* w& i
5 B' N4 S: q: ]
香油 1小匙公仔箱論壇9 `8 `8 I7 M+ |; h
公仔箱論壇& C% j: Z* h. F2 p4 Z4 ~/ V9 z
鹽 適量
0 R2 q- u. s& }$ W- X# r公仔箱論壇+ ]  x! L* _+ e/ S9 i5 d
白胡椒粉 適量
' S* R: r- p9 O! p) ^: t公仔箱論壇
$ Y) P( d* E# _7 P* k6 Mos.tvboxnow.com【做　 法】
2 O# H6 b8 {) D# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P% Q+ J  Y  D7 N9 F( l) X
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
. V$ S! `6 b" m% r# u. q7 A1 ptvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。# Q! b5 }# [+ w$ S7 K: _* ]* w
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0