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標題: [健康資訊] 十大不良習慣損大腦(上) [打印本頁]

作者: vandas    時間: 2012-2-20 05:35 AM     標題: 十大不良習慣損大腦(上)

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。公仔箱論壇# ]- P, c+ ]# p4 p( I

3 }" l: {4 x6 n輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。公仔箱論壇& ]6 l, C- V6 i$ t3 _4 r) f* q& Z
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甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb: y  w# G' `6 ~& p: {5 w8 z
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長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。' y9 A3 }1 B: s) Z3 w
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睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。! |# h# T5 N/ ~

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