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標題: [健康資訊] 適當休息有助記憶 學者肯定 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-19 03:17 PM     標題: 適當休息有助記憶 學者肯定

(中央社記者黃巧雯台北19日電)適當休息是否有助學習記憶,有學者表示,已有研究成果指出,休息是改變細胞基因活動重要機制,因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。os.tvboxnow.com% F$ a; g8 e7 J5 K% p' S/ T. o
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清華大學腦科學研究中心主任江安世日前率領台灣研究團隊,以大量且有系統方式篩選果蠅腦內,哪些神經元的蛋白質合成參與長期記憶的形成,發現僅需要抑制腦內兩顆神經元蛋白質新生成,就可以成功阻斷長期記憶形成。
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江安世表示,不論是果蠅腦或是人類腦,長期記憶的形成都需要重複的學習,並且在每次學習間給予適當的休息時間。
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, o! s) j- ^" q% K! s. A0 jos.tvboxnow.com江安世透露,已有研究成果指出,休息是改變細胞基因活動重要機制,因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
1 _1 Y) `! h: l% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ]: R) v; }6 h$ E% c  |
江安世進一步舉例,每個人都有過的經驗,到補習班短期衝刺,可能會對隔天考試有幫助,但隔一陣子可能很快就全忘了。% [# l+ Y( d! f, |( k8 l

# D$ T" _0 C; [( w: Ytvb now,tvbnow,bttvb江安世強調,從事教育的人都需理解,下課十分鐘是必須的,儘管腦袋有無窮潛力,但不要把它一次耗盡,不但對記憶沒幫助,反而會有害,因此學習不能太過勞累。
0 e9 N+ r* G9 Q6 |1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^7 F* Z* [( f4 }" p針對休息的定義,江安世指出,分兩大類,一種是白天的休息,另種是睡眠,兩者機制不同;至於要休息多久才恰當,江安世說,每個人都不太一樣。1010219




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