公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-19 12:16 AM 標題: 香蔥肉燥炒牛肉

tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ U% z8 H9 X# _. ?
6 l3 l5 k! R3 |. b; w- _: e
os.tvboxnow.com7 N9 Q% L3 s: g4 {1 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 O* S" E: i4 B; r, @9 @
【材　料】tvb now,tvbnow,bttvb1 A* Q5 @3 W  o/ G' Z- K

牛肉 200公克
, Y3 C2 t7 ~) v; tos.tvboxnow.com( K+ ^5 Y6 E- B' @
四季豆 5根
$ G% G" x) Q3 r0 ?, {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ j" Z- @3 e4 M4 Q
青花菜 180公克. q9 G# z) J" D
tvb now,tvbnow,bttvb( G: ], m: H! s" c
小蕃茄 5顆, M$ u; }2 P+ Z# }3 T5 E0 d  U

$ w& |6 w" e7 o【調味料】公仔箱論壇3 l! A3 V2 X& x; d
. ?' z+ B% c5 ]' U- h+ I
香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P. w! O. A! P! z- _. F

0 B& x" u8 r% I3 btvb now,tvbnow,bttvb鹽少許os.tvboxnow.com8 H! y" S0 c5 R# V9 A# x7 u
9 ?$ v$ l% ~- f: N
白胡椒少許: M4 F- `; ?( u* I7 c8 w( |- [- s, M4 a

【做　法】os.tvboxnow.com: ?  B% b" m" {7 K% }
tvb now,tvbnow,bttvb7 t" j$ B. `) n% D8 j3 k9 C
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( Q+ e. }( [" X# u6 M2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
5 J0 r1 X. R) q& ]tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。6 Z' S8 W+ B) J6 A* T( |% M
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~/ P6 d: |/ ^

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)