公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-19 12:16 AM 標題: 香蔥肉燥炒牛肉

公仔箱論壇& H4 E$ M6 M3 U- D% i

& w; K) |* a( l+ M0 v+ R' E
0 E- I5 s% F0 u. |$ y公仔箱論壇 os.tvboxnow.com" p! L' L& H. p, P
【材　料】
2 ]; \) t' L2 ^' r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  {! t# C% ?: w$ g, Z" b
牛肉 200公克
9 r1 b2 B. d! [" Utvb now,tvbnow,bttvb
1 U7 R; i3 W. ?& X; O" eos.tvboxnow.com四季豆 5根' f1 l/ A7 h2 S
. Y. q9 j- c, \' @/ Q- ~
青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]% V# S' e% s1 [
os.tvboxnow.com4 c& y  b; H. o. Z
小蕃茄 5顆os.tvboxnow.com9 d% |! \1 a) j% b- }0 g
9 P: ~9 j- a8 w% V1 _  ?. z2 W) e
【調味料】
" c5 ?5 c' O: J7 E! s8 ~4 ]8 I" o3 H; H$ T2 U
香蔥肉燥 3大匙
$ S6 S1 b! @% _- E
3 y% C( w0 D" y# H0 n# _$ _鹽少許! P2 r& D( G9 n$ z5 O; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 N; N2 t, @+ d/ N
白胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }! ~( ~1 e4 D4 |3 C/ N* c7 n

: F$ N& x$ e& J公仔箱論壇【做　法】6 S) x- Z! |  W+ G" `1 p

% Y% `- Q# R% c+ S2 |6 Sos.tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。os.tvboxnow.com6 ]9 ^2 `8 }6 t5 z1 O
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 g6 d$ K: U- k7 c" K4 i
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb* b) V7 B$ K5 k) p8 I
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。# ?2 o: o  Z9 Y3 E$ O

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)