標題:
[健康資訊]
緩解秋乏的十八法
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-6 09:23 PM
標題:
緩解秋乏的十八法
秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
: P+ r+ d7 l6 c/ {
0 E' A; g& i+ q& I' K0 E7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ a2 |1 R- w: }9 z- r
os.tvboxnow.com9 _2 g( V1 O: W# A7 ^8 I: m
2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。
+ U! f7 S6 H- y( i A3 n7 G公仔箱論壇
) i8 ^$ }+ m% wtvb now,tvbnow,bttvb
3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
! f7 ]$ m% p9 ]# z1 a& o) r. gos.tvboxnow.com
! v; W# a$ c7 W6 ]) v w- wtvb now,tvbnow,bttvb
4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
" b/ @- W. O" ?
- d% ^0 m0 ^! v r; m公仔箱論壇
5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
公仔箱論壇' M% ^+ T% _0 c
. v! N3 U- e T) y
6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
, O ?, l7 Z0 e. l1 F/ eos.tvboxnow.com
6 b1 N8 q1 @$ C3 d; M5 U+ ~( Z9 J. L
7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
" f3 |4 [ q( b9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ O2 n- l; B, Y4 K- W) i
8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。
1 F4 a) m# k% H% W! G- c公仔箱論壇
( c4 W% ^# [; y! a C0 [* e% ~% mos.tvboxnow.com
9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
9 U2 t# _1 f" B0 ^5 {" i2 ~) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V. Y( I/ t4 E0 i9 L3 o, Mos.tvboxnow.com
10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。
os.tvboxnow.com0 @% H9 d8 U9 Q M: a
tvb now,tvbnow,bttvb3 C3 r8 k% y8 \9 t/ U
11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。
公仔箱論壇! Z: |& f8 n# s* |# V c
tvb now,tvbnow,bttvb; E" j% g% }3 W/ }0 U( ^ `1 R
12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
公仔箱論壇/ A$ z3 C0 P% M; V
% T$ p7 e+ W8 C) C- }" M公仔箱論壇
13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。
tvb now,tvbnow,bttvb2 O# X- L: Y' @+ Z1 |, @
8 n( i$ [! v4 y9 los.tvboxnow.com
14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。
, \* H! z. W N# L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 W$ n$ E* w: n ?" z: Y2 ^$ k
15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。
: p9 [5 \2 i7 |, G# D. x( i
; ~$ s8 M% }, T J" h8 t( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。
& G) ~- \5 {* {% K8 {6 g8 s+ I( W公仔箱論壇
( A2 H b; a$ ~5 r3 y0 B4 M8 w5 a
17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。
os.tvboxnow.com$ y# ]: k# K/ x, q' e3 y
( E! Z5 k( W$ Z0 Z$ ?os.tvboxnow.com
18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
