標題:
[健康資訊]
久坐不動容易得哪些病
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-11-6 09:12 PM
標題:
久坐不動容易得哪些病
近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裏面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
1 i3 u% j0 m" j; Etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 g: o" Q& k- K, Y; B" B
·久坐損心
os.tvboxnow.com, e$ a' e. t8 ^4 a; v5 C
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
: r) u2 A/ o7 k
' [, @" W, V8 K$ } v! D/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
·久坐傷肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: \% [8 m+ m! X8 ~0 W
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
公仔箱論壇6 i: @7 q' y- u( L" D
3 }- c6 i. Q1 t( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
·損筋傷骨
tvb now,tvbnow,bttvb9 L( l& G2 g/ ~2 h
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
os.tvboxnow.com- l4 H1 |# }6 I2 N6 N) p1 V
公仔箱論壇8 q' u( [2 |! E3 t0 s" ]
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
3 Y+ V$ w$ I% `# @os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb( J. _' S1 ~' r( `
·久坐傷胃
, V& m3 R6 N' K. T9 D
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ { U( a" K
2 L0 x2 I& z2 Y' U+ G: utvb now,tvbnow,bttvb
·傷神損腦
8 d. J/ J0 R5 M+ \8 ?
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
os.tvboxnow.com$ w* m3 y, \) u" w6 ]
0 P4 e. F+ \- C2 d( B
·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。
作者:
kent8118
時間:
2007-11-6 10:49 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
