標題: [健康食品] 白萝卜苹果牛肉汤 清心润肺清热化痰 [打印本頁]

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作者: apple1981    時間: 2012-2-11 06:41 AM     標題: 白萝卜苹果牛肉汤 清心润肺清热化痰

摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果：4个。白萝卜：1条(约400克)做法：1。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。...
0 |0 W$ [: d+ ?, }6 D6 z" O% Gos.tvboxnow.com广州的春天虽然雨，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。　　3~4人份
- D# |* p  V) j; {5 }　　材料:苹果：4;蜜枣：2粒;陈皮：1小块;水：8碗;牛肉：500克;白萝卜：1条(约400克)
( l' _& C# \+ U; u5 K! F2 Los.tvboxnow.com　　做法：; K* G9 t% `; y9 ?; w. A+ N
　　1.白萝卜洗净去皮，切滚刀块;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 h; Z/ W( A2 `- P
　　2.苹果洗净，每个切4瓣，去芯;
; B" R: K- d/ _9 w  b) M, Htvb now,tvbnow,bttvb　　3.牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;4 G7 s6 Y( A- ~- j' U
　　4.陈皮用水泡软，刮去白瓤;6 G% a6 D7 f  t; `. H& d
　　5.煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。
2 z4 q( X. t: i, i% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
; E& x" y1 R  M  D* b1 V3 P7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补脾胃，清心润肺，清热化痰，适合烟酒过多人士饮用。公仔箱論壇+ r! x- o3 [& G  o4 I9 }: W8 B
　　●靓汤心水
7 j2 W$ Q) @! n& Z$ L1 H+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.苹果稍微用热水浸泡，软化果皮上的蜡，再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的，只好削皮后再煲汤了。
' m/ q+ _6 O& U& l; K# P# Ktvb now,tvbnow,bttvb　　2.陈皮不刮瓤，汤味会发苦。
, N2 B, L& g" y" L8 Z; itvb now,tvbnow,bttvb　　●美食科学堂
$ D& g  `. D  T$ B# ^& s3 j$ x　　白色食物防燥
  E  L4 I: h; P公仔箱論壇　　中医认不同颜色的食物可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
% V! S$ V& F3 N3 D) @" ^9 W8 stvb now,tvbnow,bttvb　　防燥可多吃白色食物，润肺养肺，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等，含丰富维生素和水分，防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究，法国科学家就指出，乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪，又有丰富的营养元素，对食欲有一定的抑制作用，对减肥塑身十分有效。
  ]% i4 x& S6 O% r$ Kos.tvboxnow.com　　不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱，那就要在自己的菜谱里下下功夫了：可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等，菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等，还要注意水果的摄入。样不仅清火润燥，还能有效保持身材呢。

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作者: cccca    時間: 2012-2-11 02:53 PM

ty for those inform.

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作者: omommo    時間: 2012-2-11 05:46 PM

白萝卜牛肉汤倒是做过，没想过放苹果。

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