標題:
[健康資訊]
身體的除濕
[打印本頁]
作者:
kao7544a
時間:
2007-11-5 10:38 PM
標題:
身體的除濕
各位
,
請注意《身體的除濕》那一段
.
: f6 N [$ v1 j# Y: v
所以囉
,
如果工作許可時
9:30, 14:30
起來為身體
1 _4 F' D3 \- p# v& S0 H1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
'
除濕
'
一下!
' C" d1 M5 r F- P& ?
, V. |) u: U8 f, I( G/ X公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 u1 o+ g; w! {6 e
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水
tvb now,tvbnow,bttvb4 @- p% E* i8 v8 d# |
2 [6 i. z0 [( c) R) _" b公仔箱論壇
救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始
(
晚餐別太晚吃
)
晚上
8:00
再吃晚餐就算
''
宵夜
''
了
!
你是不是也常忙到
: ?% @) q% }/ v1 Htvb now,tvbnow,bttvb
8:00
才吃飯呢?根據統計國內
70 %
的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
tvb now,tvbnow,bttvb7 b/ k- Q, }* [8 v, T
% p! h; Q8 d. K) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~! C/ y: a( P q
《熬夜會使體質變酸》
5 b" S' K" U9 m* R, D公仔箱論壇
2 e/ B$ ]# N; I# T I. k公仔箱論壇
晚上
1:00
以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
tvb now,tvbnow,bttvb) d8 G' u3 \+ ?8 X) J
公仔箱論壇$ i2 J4 B- K7 j- ]/ w$ P* j
所以每天儘量在
12:00
以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
6 E) s1 r, x' R4 o, S3 ]4 C- ~tvb now,tvbnow,bttvb
' D# ?) E% p6 R9 h
《吃宵夜的人,體質容易變酸》
os.tvboxnow.com( }! c7 G5 c7 f6 k" w' z" c+ s( L
公仔箱論壇' N" ]3 h+ n8 d' h
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
8:00
再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物
?
在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
& I6 Q8 q( U$ M$ a3 h) i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ f$ m, I- {+ R* K( `9 u) k. i
$ _1 K3 U& z; t. U+ M6 o9 R7 x$ X4 A ]# H
《
公仔箱論壇. o* j% E: G: [9 w3 a2 o
早起的人身體好》
os.tvboxnow.com: R8 W; k' n, M
公仔箱論壇1 \1 k3 H% M8 I2 V0 J: @+ C# F! }
人體在凌晨
4:30
,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在
4:30
!
以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸
公仔箱論壇1 ?! Z( ?% k: M/ H" e5 p
。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& {. u0 I9 \* u% p1 [" X
4 }, p6 k [2 ~; o- i, C
tvb now,tvbnow,bttvb: C! N% P" C) y1 x" ?
《不吃早餐的人,體質會變酸》
& P+ P3 D0 K- c% r+ _( U) R
( ?# b! A. I2 z* V( ~( ztvb now,tvbnow,bttvb
一天三餐中,早餐佔了
70
分,午餐
0
分
,晚餐
30
分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
4-5
小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
' k. h1 Y: U6 l2 S# C+ G) w/ i5 W$ ros.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com2 y6 D2 [! R0 G; Q( G4 A& B7 D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [. {2 Y5 A; y4 Z9 X0 q2 n. d
《精緻食物加速胃腸老化》
% ^1 p; M! B' c4 T) m# {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" k& O% }: V+ F; \
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
" p5 g) R, U% ?& {; o- X4 v
1 H8 z5 X4 S! K; ?9 i+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z9 r( @9 U# t/ y; l5 h公仔箱論壇
《身體的除濕》
4 Q K5 f$ Z, e+ d
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔
!!
在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
公仔箱論壇# G9 ?) I: B5 o
等毛病。
, V- A! {- j1 t7 P) y# ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ \" X/ G1 d% Z* ^, M, W
& Q5 d! Z* T5 }1 l7 t& Q" X; T
解決之道:
9 ]1 G+ l( A! h5 Z( s9 _8 l& P
& ^0 C% T$ K5 v4 M
1.
早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
6 f) b' L6 W' ]公仔箱論壇
的。
# u& @# N& A2 D X+ otvb now,tvbnow,bttvb
- m! C' P" i, G5 x, l( j7 }/ h8 f. Z- Uos.tvboxnow.com
( [4 U( i( x l& I+ t7 n
2.
咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。
公仔箱論壇& L- n% [' g( }7 h8 E: P
6 z9 y4 v6 C! D' B3 G
- f7 n2 G) V0 o# ?8 q2 I% ?os.tvboxnow.com
3.
鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱
os.tvboxnow.com' T+ L6 K! ~' K& P( X6 `0 X9 f
水沖後頸部數分鐘。
7 |4 w6 a1 u3 Y( Uos.tvboxnow.com
公仔箱論壇. `. c/ @! G, \/ \7 ^9 P4 B5 c
os.tvboxnow.com6 z. k' G) g1 }+ D; b
4.
有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
7 E ?$ D; P# E
(
攝氏三十六度半
)
,如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
" |. {0 P1 j# y5 c7 k2 u e
os.tvboxnow.com/ }5 |8 C. v, }& \6 ?8 o
! B1 N' C, V6 p/ \- k. j) R
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷
~^o^~
% R5 V Y. b/ _* c1 a
作者:
rt668
時間:
2007-11-6 11:35 AM
thanks
作者:
hiroisme
時間:
2007-11-6 01:32 PM
thk for sharing~~
作者:
kent8118
時間:
2007-11-7 09:53 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0