標題:
[西式食譜]
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-2-8 11:05 PM
標題:
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
# S4 u8 _( j9 N0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ [/ X; w) n3 b1 L( q
■材料（約3至5人份）﹕
+ K& C: ]; ?2 c @# s3 q Q" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b" m8 w6 o6 p* J: p9 ]' w K
奇異果（中型）2個
8 }# E ?2 @; U5 M9 r公仔箱論壇
" t% v/ n- S. F& j- H" b3 E; i* T. r0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
火龍果（大型）1個
R* `; x0 f/ Bos.tvboxnow.com
5 N& J2 h% P& Z/ _: R4 e公仔箱論壇
厚切牛柳2片
0 x' Y# Q# g8 z# ]1 }8 n' J" q0 {tvb now,tvbnow,bttvb
! S. F F K9 n7 \3 I" I
蒜肉3粒（切碎）
/ k( b" |; f: R1 ]# ^$ v( _+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 k6 s! i6 q0 L! I. ]( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■醃料﹕日本清酒2茶匙
" w- i, G* `9 C: k6 o
0 o5 {0 g2 q" ~" ^6 o8 J+ j
生抽1茶匙
os.tvboxnow.com# ?0 ?/ E1 j' X$ m# f4 |3 v$ j5 o
/ k0 D# f9 F0 R4 g2 c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生粉2茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- L: ~$ o! ~6 g3 o/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P3 A0 `0 ], Z$ q2 S9 J |5 g6 ]
黑椒碎小量
os.tvboxnow.com6 F* C& w0 f2 G5 m0 ?/ v; S, N+ Z
0 F1 h8 S X g4 D* v6 [$ r- S, n. _公仔箱論壇
■調味料﹕豉油1茶匙
( r# F+ D% r+ `) _
os.tvboxnow.com5 y5 m' v$ L* F7 s
糖1/2茶匙
: Z- e; w) {/ nos.tvboxnow.com
公仔箱論壇4 ^8 H I7 I8 }% s( T
■烹調方法﹕
5 _' X% r- \ d% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D& c2 S) x" v) N
1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
3 ^1 @/ T0 L b* W C
os.tvboxnow.com9 v% g$ R! x2 t( S, f
2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
1 v; `# t$ m: F: _os.tvboxnow.com
' ?3 M5 `3 X+ }2 t
3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
