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標題: [中式食譜] 黑白高纖甜食 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2012-1-31 05:30 AM 標題: 黑白高纖甜食

材料os.tvboxnow.com- H( ^- S; a$ a7 r. q
決明子 1両、山楂 2錢、淡竹葉 2紮、楊桃（去皮） 1個、即食無糖凉粉/椰纖果各 1/2碗、魔芋絲 6紮、蜂蜜 1湯匙、水 1公升tvb now,tvbnow,bttvb" X0 {' B1 y; d

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做法  W4 F3 g+ b" t& d
1.魔芋絲剪成吋許小段備用。公仔箱論壇& i* G  I1 h1 Q3 v

2.決明子、山楂、淡竹葉加水浸 15分鐘。公仔箱論壇$ c$ r5 c6 k) V, V! ]" U8 z
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3.煲內加入（ 2）連浸水，以大火煮滾改慢火煮 30分鐘，隔渣取茶。
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4.煲滾茶加入魔芋絲煮 5-10分鐘，熄火後待凉，加入蜂蜜拌勻成魔芋茶。tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ q+ h" U: K- Z. f2 G& m5 v  ^* Q
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5.楊桃、凉粉切成相同大小，與椰纖果拌勻，加入魔芋茶內即可。
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C型：脾虛痰濕重多痰，愛吃甜食，脷苔較厚、容易便秘或大便稀爛。脾虛者體內水濕中的穢濁物質凝聚，可利用薏米、雲苓來健脾，身體調節順暢，肥胖問題自然消失。

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