Board logo

標題: [生活小百科] 十大經典垃圾食品 [打印本頁]
作者: rayhui2012    時間: 2012-1-29 12:13 PM     標題: 十大經典垃圾食品

* m! |9 b* Z; }" m' F# Z. ^
十大經典垃圾食品
! {' i9 l& ]9 f, O2 F6 q% ^  K6 R" w+ D3 X  R* z$ Z5 _+ v! N
公仔箱論壇' @6 M# @: H4 S: E. \

# k8 Q2 m/ y0 Q8 r- @- r4 \; C公仔箱論壇近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。6 P1 x1 y' K5 V& y5 x
tvb now,tvbnow,bttvb6 h* t( ^0 J0 |- Z: x8 y
　　一、油炸食品　　
6 P% V3 b  i" Z$ y- t8 \tvb now,tvbnow,bttvb/ I. @2 W9 U: V0 A& N
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# _9 A- d0 g3 p. o1 V

  L9 i- V. @. s) w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {: }' T" l8 k# c! A5 ?! y

" [( @) ], y5 j" N& W' i公仔箱論壇
! q- `! ?- s& J+ o$ O* K二、罐頭類食品
- i1 v% h, |- v9 D/ D9 q2 stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, J8 q2 a7 V, m2 ~5 ?) n" W
　　不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^, y( @9 y0 M% t

$ z  R! z8 y, g+ ttvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com$ i) ~  a& Q) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F1 w9 P7 Q7 a  F
　　三、醃制食品
6 U, S$ s+ W  t' o: q公仔箱論壇
4 H! e& F8 Z# G  W. D* S9 k, k　　在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。os.tvboxnow.com; C: K' w: Y) A9 A, x1 F

( \- N- J: h) `) U7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f$ k. d" {4 e公仔箱論壇
# M8 Y$ T: ]! h. O# S/ Jtvb now,tvbnow,bttvb　　四、加工的肉類食品　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v1 w5 D6 m8 |4 G

& k- [5 R' q% c8 p( u這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。os.tvboxnow.com$ K+ i! n) Y4 E6 G+ s
公仔箱論壇1 i. h. J# P9 t3 S& P. f; W

. s4 y. J8 @3 h4 v$ u; k3 T$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" R  @* n- C* h  i
　　五、肥肉和動物內臟類食物　, q3 c, |8 x. a6 M1 s( C' l
公仔箱論壇" r0 k7 L, W! r  o
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。os.tvboxnow.com& M4 \+ C. _2 R8 K! T0 m# A4 A
    六、奶油製品5 _% }% B/ m# P9 C  [
os.tvboxnow.com2 k" Y; c& s" v6 ?+ ?1 j+ ^, q0 d
　　奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
7 A+ f9 \" @6 H$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 E" U# f, V# z( M

% o+ `+ w6 d1 {* N% Q# h, @
1 y. l. d% e# m9 Y( `( x/ v! \+ ]　　七、速食麵　tvb now,tvbnow,bttvb2 l4 g0 h9 `  K' M6 M

! Y/ ~4 A- x  j4 b) Btvb now,tvbnow,bttvb　　速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
- l$ K/ V& _7 _tvb now,tvbnow,bttvb; ]' h8 T! E! a7 i

" y) ^$ c! D# p; b
6 F$ _, z7 K# \8 H6 k: g: ~. U　　八、燒烤類食品　os.tvboxnow.com7 V6 U& n" Y6 C+ M1 T
公仔箱論壇% F  W3 _; l& N4 _
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
* t- s) b& _8 X1 U/ W' q
5 a7 b! s) E) x# s' m& @/ y9 F公仔箱論壇 : W7 s3 g( Q+ u! a% V7 t

/ ]  ^! }$ D/ O6 u  S* T' Q- Q( [* g  m　　九、冷凍甜點　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 C# t# g( L0 D; P6 R5 I1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S2 K5 Z8 b+ {/ c
　　冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。公仔箱論壇. o  B( N6 f; _
tvb now,tvbnow,bttvb, `4 z" W! c+ G+ }4 l4 ?7 t/ W

0 F9 m5 y  b2 los.tvboxnow.com
. G# h& _  w+ @* Y( H1 F公仔箱論壇　　十、果脯、話梅和蜜餞類食物　tvb now,tvbnow,bttvb4 J$ w9 n. X. `& X" q  m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {  \0 D& a3 w( b, g' ]
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
% }( u& ^) f5 f2 }公仔箱論壇
作者: shul33    時間: 2012-2-4 02:26 PM

确实要注意
作者: shadowhk2    時間: 2012-2-5 05:58 AM

thank you I like this...



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0