標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

---

作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】
: Q5 g8 \+ W2 A$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
) c% H* U5 u! T% q. U( K; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳tvb now,tvbnow,bttvb3 B, h. @* u( h: @. Z/ Q& i
150公克3 x) p/ p+ t9 Y* q# |5 K
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb; Y$ G6 j/ o' M
10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. Y6 J0 i7 y+ }* I
紅甜椒
$ e3 e9 e* i% @2 Q5 A0 }os.tvboxnow.com1/3顆
/ o2 U0 n* X1 O" r" C5 qos.tvboxnow.com黃甜椒6 W# b1 h7 F6 u" |9 C
1/3顆
3 [" l+ ?' s: ?- |! r! g公仔箱論壇大蕃茄
' P/ a4 V5 b# O! p$ T5 {# o, m1顆) _* ^, Q4 H- H5 f0 Q
蒜頭9 ]& G$ g6 ^8 s  n5 j* f
2粒
) B0 x( ~# x# r8 R$ I& F8 B( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 I) I4 U0 e$ i+ K; v/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h, R6 A9 N+ V; E3 y9 S8 S( e, a
蕃茄醬
5 f  M) z/ B0 k3 Q" i9 A公仔箱論壇2大匙
4 D0 P/ u4 L, Y; X4 Z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb醬油膏os.tvboxnow.com0 L( \' k/ T: x7 o
2大匙
) ]+ ?1 E2 e9 S公仔箱論壇細砂糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @  J# G5 ]$ G* h
1小匙
4 J- F# V! k) o. t鹽
, Z) f. Y1 P% T$ A2 `公仔箱論壇少許% T' {) o6 D2 @8 h/ o
白胡椒粉
: H3 [9 w$ |0 [4 y- [+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
1 w9 f( n5 A( J$ @【醃　 料】
- l: q# D  _8 }+ z+ S' Z1 C7 c5 G  Btvb now,tvbnow,bttvb7 c5 z7 T3 ?: x& S' ~
醬油
) X5 V4 ]$ u) g. N4 ]- E, Z# stvb now,tvbnow,bttvb1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) ]% g6 j: _0 S1 U$ g+ D
太白粉tvb now,tvbnow,bttvb# v& x. q! G; A/ o4 q
1小匙
- I: e9 N* F. k* P! a& ]5 R! K- ]- a

: O& e! v% n* n: m9 ]公仔箱論壇【做　 法】4 N! r/ m9 D! @, O& q; H8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- l( A6 x8 y# D$ @$ Q
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。7 ~8 f" W+ |3 D; }) c0 @/ k
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
# w% z8 G# a! u0 D! H9 B3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。os.tvboxnow.com' ?2 Q" h2 Z8 \1 o! l6 `% _) k
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0