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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。公仔箱論壇, }/ L n' f+ W& l P
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1.駝背os.tvboxnow.com2 K" q& h. Z, n Y Y& C
0 G4 I' X' |# }' _公仔箱論壇 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。' I# L- d' m! t) T; H
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2.彎腰 + I+ ~$ e ~$ e: M: Y9 o7 L" g / |. j# M' ^: M2 i1 K 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。 K ^3 d) d w( M# y1 Y6 q' l+ D) e3 e: `* A/ c' e# r. r; m- w
3.抱臂 " X, _ V# j* x( k2 Gos.tvboxnow.com( I8 D2 z4 V$ j( k# L& }
很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。os.tvboxnow.com! X1 P3 \8 \/ T" R: A! E. y
