% Z, f5 J) O" X+ v& R 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。9 P3 ` y, [: M9 S* z; B: p
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1.駝背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r1 R! K, E4 |# C/ j- {2 k
# Y+ p# x9 Q+ g1 G, e! H# k 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。 * |9 M, v( l* N- b2 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C* v" F& w! G' y/ ^. F
2.彎腰 8 q2 N. }# y9 d* \% m7 U 5 {3 Y3 t; J" r% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。 3 |4 u0 J0 e, m8 c e* Fos.tvboxnow.com 5 e9 ~3 I* g4 `% o& N' L. ntvb now,tvbnow,bttvb 3.抱臂公仔箱論壇' L" O L0 |% r/ A* N
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。 / f- p1 e$ J4 T; Ktvb now,tvbnow,bttvb" f8 s( [! H: o" k1 N8 j7 Z
4.伏坐& L4 D' M u5 ^- Z. q- R" F" k
0 z2 h8 }3 T5 B公仔箱論壇 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。 $ X s/ P [0 F1 `% E) S. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \* Z; \" N. Y6 Q
5.趴睡( y7 r7 H4 K6 v
* ~" T& F4 |" R n1 C 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。 B x4 N m$ t( ~9 r
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