標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚

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【材　 料】
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小章魚 10粒
) W2 Z; `* j9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; Q# Y$ O( q# p1 V1 x
洋蔥 1/4顆
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  j" m- ~. e3 ]( }  G公仔箱論壇蒜頭 2粒
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0 {7 z' `7 L2 O) ^5 v0 I& [# o公仔箱論壇芹菜 2支1 G2 B! F4 |" r/ \* Y5 _

$ D, X0 l$ x6 }2 a: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com  i5 s9 Z: h& o' }  H

% A* H1 m# {: V$ Q- U& Z7 [百里香 1大匙
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& i4 T+ r; \6 X6 p  I1 w白胡椒粉 1小匙
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% o6 \2 _: r7 ]- {9 [; @- x鹽 1小匙公仔箱論壇: ~0 P, P1 j; Z" R* h! n0 ^
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( [3 s- C" u- R& r+ f9 p
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。公仔箱論壇8 G+ r+ G! g9 r
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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  @4 c/ x" o: l/ _# i% y! }os.tvboxnow.com3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。os.tvboxnow.com) M6 b+ }% k$ P) c$ d* k% C8 m2 N, e& o

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