標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚


5 b! A$ H* ]; o2 ]5 o- E公仔箱論壇7 E! f  E( F1 T1 [0 B: d/ D0 [

& B" r2 k3 ]4 Q# A" T【材　 料】
% L  u6 Y' p) V- x3 _6 @4 L2 a: C$ P9 }7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f$ r+ {6 j0 A8 R3 B小章魚 10粒公仔箱論壇+ _- K- P. }' ~2 ^0 I! r2 r& X) E; y

% d, W- g# E- ]0 y8 o2 y0 N9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4顆
+ a' G# N/ ^0 d0 U3 \6 o7 p6 ~* P
6 G- g; v2 _  i# Y: H蒜頭 2粒
6 R) ?$ H3 e* e# j: s1 w8 Mtvb now,tvbnow,bttvb8 V6 P* `) m5 j: a0 ?
芹菜 2支
0 a6 i* F% `# V) H" }$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R; D# n, U5 B0 J2 \
【調 味 料】
! q2 h. l5 E4 a" g* p
! @) c5 B5 U: p; ~2 I( @9 b5 e5 J2 c! w; @tvb now,tvbnow,bttvb百里香 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 N' R/ z8 l' e; ]% `
tvb now,tvbnow,bttvb7 L; K; [3 n  V8 O. K+ V
白胡椒粉 1小匙
4 I# |# a& K/ O, p: J, i4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M+ ^4 K& r2 ?4 g) ~) {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1小匙
% O# f0 W# w0 U$ p- v6 ptvb now,tvbnow,bttvb; F$ O/ s& {) v9 U5 v( m
【做　 法】
) K; ?2 [' H* ^os.tvboxnow.com
4 F+ R+ o/ U( t# L1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
9 M+ f+ _- V# y' r4 [  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 R7 o+ c+ w  q: P8 c. f
2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
8 u! [4 ?( N9 I* h* r6 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' D( N# C) @3 Y! j) K- u
3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
% r" J% ?7 o- K- |公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0