標題: [中式食譜] 碧綠炒魚塊 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-24 02:37 PM     標題: 碧綠炒魚塊

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【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 j) ^/ K, X+ b# M
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七星鱸魚 1/2面$ {/ P, M/ S, E- h) S8 v  _

& n6 u; ?% M8 B5 V# h7 ]0 o西芹 80公克
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' p0 `' x" F/ @紅甜椒 20公克
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2 @5 _; E* E6 P: Y/ \公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇. C9 Q- N3 w& r0 L
公仔箱論壇. @, s* v! y. E! Z7 @! Y+ _
太白粉水 1/2茶匙
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8 @7 M) M' L( I( |0 K1 V【調 味 料】
% J" N- }: K6 m公仔箱論壇* w6 p$ \. I* {. i, f' ]
鹽 1/2茶匙公仔箱論壇% `8 G1 [# T4 I3 u* T+ k: w
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇% t0 B5 B; L: P: ~; e% A. q
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水 2大匙公仔箱論壇, w( m3 y& y/ {( l2 }9 ]7 Y

, T( h, B0 N! F1 |3 V) d, R; n9 @% Ltvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m5 h/ {0 f5 t

" {8 A8 N4 a! \2 v6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
5 S8 _7 o% o" J1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 z5 C  `' {8 h2 g5 m+ M
胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙
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$ I/ _& M- J$ M; }  ^  Z公仔箱論壇香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! ?  o% `( t' V

3 |8 l2 H& q. ~3 f9 k- h公仔箱論壇【做　 法】
1 Z# q9 A" i$ i7 x- O' g. `
/ t/ M) y+ k" l# g, Utvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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6 x3 _+ F2 W& J+ P2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。; |, D+ ~  }. ]. I

+ R" r- g& |2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
% Z$ j2 D$ Y' N% w4 v, d' c# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 A1 ]9 N& \& N2 \
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。/ N7 M- t$ A; A0 l

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作者: joeybibi    時間: 2012-4-10 02:44 AM

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