標題:
[健康資訊]
水要慢慢喝 喝太快太多腸胃會抗議
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-1-22 03:42 PM
標題:
水要慢慢喝 喝太快太多腸胃會抗議
資料來源與版權所有:udn健康醫藥
tvb now,tvbnow,bttvb- ]' ?) p( |# e* J5 ] V% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 r1 z% R5 b6 C7 }( o
, w- I4 f+ N0 L; `
! G3 f" ^! ]5 L- O' j# M
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
- _" l: }/ r# p$ T9 etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 o3 A4 X2 M1 t! T4 t
喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 k, g4 t+ k; u- N
% L Z. }" @; l% b4 x) M- z
中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。
2 O) c, n3 f; T1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G3 p- ]+ p( v/ h- R9 [
中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。
公仔箱論壇, ~" B! T G: X
" F5 `5 Y( C' |; K+ [- A
飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
