標題:
[生活小百科]
七大减压高招：回家后绝不碰公文包
[打印本頁]
作者:
3261560
時間:
2012-1-19 03:26 PM
標題:
七大减压高招：回家后绝不碰公文包
将工作留在办公室
# K7 s0 f# I# S7 x: U* j公仔箱論壇
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
0 r c7 j/ y& t, X+ tos.tvboxnow.com
在住所门口放置一个杂物盒
[; Y8 y- P& _+ ]0 O! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
, ^) _% l6 M- t8 R; ?. Nos.tvboxnow.com
回家后先静坐深呼吸
tvb now,tvbnow,bttvb2 `' {( f# B9 _. m5 n# D
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 E0 H5 j3 p
将家里收拾整洁
! \0 @6 d3 H' S/ J, z$ |: s
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
, L5 }/ o# {& `$ E2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
听音乐
, T- G( Z, w. j! s9 H E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
公仔箱論壇! ^+ y$ A# w4 h P
合理安排家务
" K( q) l8 N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
7 A0 k [ ~4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
下班路上的享受
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 |0 G$ ?3 V+ p
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
+ y2 c6 f2 O% R( y$ J3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
Phantom1984
時間:
2012-1-20 12:22 AM
thanks for the knowledge it help me.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
