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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法公仔箱論壇- ~* f5 Q; @1 ?  ?6 Z

１）每餐只吃七成飽。os.tvboxnow.com5 l' ?6 ^( v  P$ @: i! \5 ~
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# l, _" {9 ?: d+ i& A
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvb now,tvbnow,bttvb- f* D( H+ Q6 b$ f
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。os.tvboxnow.com& S: j# o- K- K7 }6 L
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２）少吃高脂、單醣的食物。公仔箱論壇  ~4 X5 E8 l! P/ h8 R
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。8 j% ?4 L# S; A1 O
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) [  N/ m7 ?, H: I8 z
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。

３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 ^3 O9 i0 `: _( P) y

４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇4 }; H/ G% U% V+ i, S9 q$ F- O
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５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 T. P+ `3 i# |. t* p
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，# x: R% X( F8 |/ g; ^: R1 |
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
　　降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ }9 i4 f: Y# ?

７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
　　可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇. X! ^4 l; o3 v0 v
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing

作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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