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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。os.tvboxnow.com) E7 d; F! o; H  l# T) g9 T# {
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n7 b/ N9 P9 L; g& m
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。os.tvboxnow.com* W  \5 M! }7 s' D8 {  }

２）少吃高脂、單醣的食物。. E1 d: c2 H5 V+ `1 V4 T: B
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb! h4 ~9 s" ~/ {% @/ `4 `
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。6 {  E  X& c0 B8 F
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: h5 K, A% ~+ l+ p* T" J+ v
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb2 x1 I1 ~& z) F5 Z; i0 u

５）戒飲含咖啡因的飲料。
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb: }) R/ H( ~5 L$ M5 R% k( V
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。

６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb1 v3 J9 k' W  f% f1 D
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
　　降低體能，令人更易疲累。: a+ c! j$ q& D. U4 `5 {' g
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
　　可導致服用者晨昏不分，
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing " Z/ k2 E2 _$ h( Q" I3 H+ w
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作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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